騎單車的車齡也兩年多了，家裡的單車有三台，滾筒式訓練台一個，騎單車除了可以鍛鍊心肺之外，更可以達到瘦身的功效（我目前沒有XD）。之前受到廠商的邀請試用健身飛輪，...
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自行車訓練聖經（第三版）連載－第12章力量訓練（上 ...
2014年10月11日 — 置頂. 自行車訓練聖經（第三版）連載－第12章力量訓練（上） · 1. 臀部伸展（負重半蹲，躺式蹬舉，負重上步） · 2. 坐姿划船 · 3. 側身收腹 · 4. 上半身 ... ...（以下省略）
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VeloPress; 第5版(2023年11月9日). 語言, English. Paperback, 328 頁. ISBN-10, 1937715825. ISBN-13, 978-1937715823. 商品重量, 567...
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2冊公路車聖經騎行訓練完全手冊第5版第五版+單車維修養護寶 ... 公路車聖經騎行訓練完全手冊第4版健身車自行車單車 ... 版） 單車聖經自行車公路自行車騎行鐵人三項健身鍛煉 ...
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博客來搜尋,作者,關鍵字:喬福瑞,分類:全館,哈布斯堡的滅亡：第一次世界大戰的爆發和奧匈帝國的解體,自行車訓練聖經,鐵人三項訓練聖經(二版)
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書名：自行車訓練聖經，原文名稱：THE CYCLIST'S TRAINING BIBLE，語言：繁體中文，ISBN：9789868345645，頁數：352，出版社：禾宏文化，作者：喬福瑞， ...
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第三章描述的是一般普遍認同的訓練指導概念。第四章則討論訓練過程中最關鍵的層面―「強度管理」(Intensity Management)，並教你如何正確做好強度管理，自本書出版以來， ...
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3件山地自行車書本訓練聖經,登山維修,自行車技術騎自行車的人訓練聖經喬弗里爾軟件自行車第四版騎自行車騎士的訓練聖經喬弗里爾書以及更多熱賣商品在露天！
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2014年10月11日 — 置頂. 自行車訓練聖經（第三版）連載－第12章力量訓練（上） · 1. 臀部伸展（負重半蹲，躺式蹬舉，負重上步） · 2. 坐姿划船 · 3. 側身收腹 · 4. 上半身 ...
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2014年8月4日 — 自行車訓練聖經（第三版）連載－第3章科學地訓練（上） 本章完全由Lynn翻譯。再次感謝！ 掌握目前所知所有運動科學知識，擁有這個世界上最好的教練， ...
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2023年4月19日 — 在你轻松骑行时发生的是有氧供能过程。该过程主要靠脂肪以及少量的碳水化合物供能并把这些燃料转化成ATP。你骑得越慢，脂肪供能的比例就越大，碳水化合物 ...
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... 版的豐富內容，更增加最新的實戰策略，內容包括： 如何將體能與狀態調配至最佳，有效控制疲勞游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習，提高運動的經濟性如何安排訓練計畫 ...
自行車 訓練聖經 第 三 版 參考影音
繼續努力蒐集當中...