你有寫日記的習慣嗎?或是每天的工作都需要紀錄呢?我只能說就算不寫日記,也要保持良好的紀錄習慣,尤其上班族最好得如此,不要忙了整天都不知道在忙什麼,這次限時免費的...
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6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫,改變你的一生【1書+1日記本】
【6分鐘日記】(日記本) •共240頁•每日(早)問題:3分鐘書寫,開始新的一天,充滿熱情、感激和樂觀的態度•每日(晚)問題:3分鐘書寫,訓練大腦專注於美好事物,讓 ... ...(以下省略)
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2021年8月6日 — 《6分鐘日記的魔法》它的理論基礎分為三部分:正向心理學、習慣、自我反省。 正向心理學,不是粉紅色泡泡或美化濾鏡,忽略、逃避痛苦壓力和負面的事物。
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2018年11月11日 — 前陣子開始寫6分鐘日記[1],每天關注正向的部分和感恩的事情,據說可以讓人生慢慢變好。開始寫的時候還蠻順利的(畢竟是近十年研究有效的方法,而且都 ...
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2021年7月19日 — 《六分鐘日記》顧名思義就是寫日記,但它花費的時間真的很短,只要早上3分鐘、晚上3分鐘寫日記,每天做六分鐘日記可以幫助你,專於在生活上已經擁有的 ...
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2021年10月24日 — 想要練習寫作,就從每天撰寫6分鐘日記開始吧!日記的格式雖然是固定的,但你可以規定自己每天都寫不一樣的內容,而且要求自己寫得愈詳盡愈好。藍色的日記 ...
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2021年3月11日 — 6分鐘日記實作心得. 從一月底開始寫這本日記,依循書本及日記的設計進行,不知不覺中寫早晨日記成了每日的開工儀式,而往常習慣洗完澡後滑滑臉書、打打 ...
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2023年9月4日 — 這是一本會逼自己實踐的好書,透過每天的六分鐘日記,不用寫的很複雜,但會讓自己更加留意生活中的小細節,並學習感恩很多我們自己擁有的。 這本書改變 ...
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2020年11月1日 — 《6分鐘日記的魔法》鼓勵你花6分鐘寫日記,幫助你更開心、更成功。 這本書的優點是書很薄、配上指引明確的日記本。 就算不看書,跟著日記本寫就行了!
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閱讀-6分鐘日記的魔法:最簡單的書寫,改變你的一生心得 · 正向心理學. 早晨日記內容會讓我們導向我們今天感恩的事情,如何讓今天變得很棒的方法及正向自我肯定 · 習慣. 而 ...
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1 我很感恩……(書P.73) · 2 我要讓這一天變得很棒的方法(書P.80) · 3 正向自我肯定(書P.86) · 4 我今天做的好事(書P.93) · 5 我要如何改善?(書P.95) · 6 我今天經歷的 ...
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【6分鐘日記】(日記本) •共240頁•每日(早)問題:3分鐘書寫,開始新的一天,充滿熱情、感激和樂觀的態度•每日(晚)問題:3分鐘書寫,訓練大腦專注於美好事物,讓 ...
六分鐘日記心得 參考影音
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