之前替自己訂下了【瘦身】課題，整整喝了每朝健康30天，記錄著作息、飲食與運動，成果到底如何呢？我只能跟大家說，減肥真的是一件不容易的事啊！非常認真的力行一天一每...
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降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動
標準, 微胖, 肥胖. 18~39歲, 10%以下, 11~21%, 22~26%, 27%以上. 40~59歲, 11%以下, 12~22%, 23~27%, 28%上. 60歲以上, 13%以下, 14~24%, 25~29%, 30%以上. 女性年齡與體 ... ...（以下省略）
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... 體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。 一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常 ...
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體脂肪率是指體重有多少百分比是由脂肪所構成，男性正常體脂率在14〜23％之間，女性在17〜27％之間，年紀越大體脂率越高，30歲的男性超過25％、女性超過30％即為「肥胖」。
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2023年4月10日 — 女性年齡與體脂肪標準對照表 ; 消瘦, 標準 ; 18~39歲, 20%以下, 21~34% ; 40~59歲, 21%以下, 22~35% ; 60歲以上, 22%以下, 23~36% ...
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2024年1月9日 — 答案是，這沒有標準答案，年齡的不同也會不太一樣，不過Nuli團隊建議女生的體脂肪健康範圍建議20-25％，體脂肪過高、過低都會對身體產生一些負面的影響！
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2023年9月1日 — 體脂肪率多少才正常？女生體脂肪率30歲以前正常值是17%-24%，30歲以後女生體脂肪率正常值為20%-27%，男生體脂肪率正常是14%-20%。女生體脂肪率30%以上 ...
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2023年7月27日 — 一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體 ... 而男女正常的內臟脂肪數值分別為4~6 和2~4。若數值在10~14 為肥胖，可能有 ...
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標準, 微胖, 肥胖. 18~39歲, 10%以下, 11~21%, 22~26%, 27%以上. 40~59歲, 11%以下, 12~22%, 23~27%, 28%上. 60歲以上, 13%以下, 14~24%, 25~29%, 30%...
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衛福部國健署指出，理想體脂率根據性別、年齡，會有不同的標準；男生體脂＞25%，女生體脂＞30%即算是肥胖。 事實上，專項 ...
女生體脂肪標準 參考影音
繼續努力蒐集當中...