2013年5月28日 — 你可以先每天依照自己的速度(一開始應該都是均速15km/hr)騎個20km, 這中間你會經歷很喘(累)->微喘(累)->不喘(累)->小菜一碟. 到了小菜一碟的時候看你是要 ...

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2013年5月28日 — 你可以先每天依照自己的速度(一開始應該都是均速15km/hr)騎個20km, 這中間你會經歷很喘(累)->微喘(累)->不喘(累)->小菜一碟. 到了小菜一碟的時候看你是要 ......（以下省略）

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