如何提升寶寶的睡眠品質?Sleepy Baby 寶寶睡前環境音效網!

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提高睡眠品質、改善失眠的方法 - BabyHome親子討論區

2021/1/13 · 14. 睡前降低體溫、則睡的熟:. 睡前1-2小時前洗澡, 要提高睡眠品質,睡得更好,就是要讓體溫降低 ,剛洗好澡,體內溫度高,血液循環好,手腳的血管會擴張,因為擴張的血管會讓散熱加速,體內的深層溫度則可以更快地釋放,令人產生睡意。. 如果遇到很難 ... ... ...(以下省略)

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第四台業者會哭哭的~

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