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With no body weight to support, our muscles get weaker. 没有身体重量的支持, 我们的肌肉会萎缩.
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在中文中翻译bodyweight ... Using your own bodyweight as resistance has many benefits! 把自身体重作为阻力的训练能带来很多好处! ... Push ups, bodyw...
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2022年5月17日 — Bodyweight training 徒手訓練. 徒手訓練是一種利用自身體重作為負重的訓練方式,通常無需搭配器材。常見的如仰臥起坐、伏地挺身、引體向上等都是很好 ...
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2021年1月13日 — Bodyweight exercises, for the most part, is absolutely free. Free weight exercises requires you to either...
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2022年2月21日 — 理想的日常訓練該混合負重和自重運動。如果你的鍛練目標是變得更健康、提高運動能力和敏捷性,那麼結合負重訓練和自重訓練就是你的最佳選擇。
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bodyweight中文 參考影音
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