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2023年6月7日 — 1. 攝取過多熱量。飲食內容中多餘的熱量都會轉化成脂肪堆積,同時增加「體重」及「體脂」。 · 2. 過多精緻澱粉。 · 3. 愛吃宵夜點心。 · 4. 飲用過量酒精。
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2022年3月23日 — 為體脂過高的主要原因。身體中的肌肉本來就會隨著年齡增加而漸漸流失,若長期活動量不足,更無法幫助肌肉生成。身體中的脂肪比肌肉多,便會讓體脂率上升。
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2023年6月2日 — 至於體脂肪會上升的原因,不外乎是吃太多、動得少。現今飲食受到精緻化影響都含有高熱量成分,包括碳水化合物、脂肪、蛋白質和酒精等。當我們飲食攝取過多 ...
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2023年7月22日 — 瘦身減脂體脂卻上升? 醫破解真相「這1類食物」恐每天多增500大卡 · 吃到基礎代謝率才會瘦? 熱量赤字才是重點 · 只瘦肌肉減不到內臟脂肪? 減重時體脂不降 ...
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2023年7月22日 — 然而,為什麼努力瘦身減脂時,反而會出現體脂肪上升的現象?史考特醫師表示,減脂期間通常澱粉量、飲水量都會減少,身體的產水量也跟著下降,這時使用一般 ...
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... 體脂肪增加. - 洗澡之後,體溫升高、身體的水份增加,使的電阻抗降低,體脂肪下降. - 女生會因為經期導致暫時性偏差,體重、體脂皆上升. - 或是因為氣溫變化(過熱過冷) ...
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2021年4月26日 — 身體的體脂肪是靠吃進的食物和熱量來決定是否累積,吃足且不超過自己每日最大消耗熱量/TDEE通常是不容易囤積過多脂肪的。如果每天吃超過TDEE的熱量,多250 ...
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2023年4月10日 — 當內臟脂肪累積太多,人體就比較容易有血脂上升、高血壓、血糖控制變差並且較容易造成癌症等健康問題。 體脂肪的增加原因,簡單說就是「吃太多、動太少」.
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2021年8月23日 — 用有氧運動來消耗多餘熱量和已經囤積的脂肪;用重量訓練增加肌肉和消耗更多熱量,尤其是在沒有運動的時候,肌肉能持續消耗熱量。有在運動不代表可以亂吃, ...
體脂肪 上升 原因 參考影音
繼續努力蒐集當中...