養成習慣:破舊立新的方法 相關文章
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2018年11月10日 — 如果您想要知道如何破除壞習慣並建立好習慣的方法,可以參考詹姆士克里爾(James Clear)的《養成習慣:破舊立新的方法》(Atomic Habits)一書,裡面會告訴您 ...
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2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。
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2022年9月23日 — 今天這篇文想要帶大家透過4個觀念告訴大家養成好習慣的訣竅,以及養成好習慣能帶來的好處! 觀念一、習慣養成後,會帶來龐大的複利效應.
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《養成習慣:破舊立新的方法》 2.《數字極簡主義:在嘈雜的世界中選擇專注的生活》 3.《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》 4.《今天就把明天的事搞定》 5.《輕鬆駕馭意志 .
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6 天前 — 首先,我們要對過去某些習慣危害性有足夠的認識,要對想要養成的新習慣也要有足夠的認識。比如說跑步這件事,我之所以能堅持也是因為我認識到跑步給我帶來 ...
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第三種方法,是加入一個把新習慣視為常態的群體,利用群體的力量,讓自己跟著做。像是想養成跑步習慣,就加入跑友社,想要定期練習英文,就加入每週固定聚會的英語演講社。
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起先是我們造成習慣,後來是習慣造成我們。』養成好習慣是人能取得最重要的財富、也是改變人生最直接的方式。本篇文章提供一系列方法與建議,能讓您脫離舒適圈, ...
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2021年11月23日 — 4 種方法讓習慣養成更容易,在我們的生活裡面,有超過一半行為都是沒有經過意識而是經過習慣而完成的,舉凡騎腳踏車、刷牙、吃飯等,都不需要大腦特別 ...
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2021年12月11日 — 21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼難 · 1. 不要執著目標,專注於系統 · 2. 改變自我身份認同 · 2. 讓習慣有 ...
養成習慣:破舊立新的方法 參考影音
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