我是個每天都需要洗頭的人,若是一沒洗頭就會渾身怪怪的,我想這就是油性髮質的困擾吧!每天騎著摩托車出門,酷熱的夏天也讓頭皮悶壞了,安全帽沒有常常清潔的話,也會影響...
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黃豆、豆腐、亞麻中皆含有植物性雌激素之一的「大豆異黃酮(Isoflavone)」。但攝取過多時,反而會導致癌症,建議適量攝取。預防乳癌的最基本原則,就是避免碰觸化學性雌 ...
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2020年4月25日 — 生活中常見有助補充雌激素的4類食物 · 1 .大豆和豆製品 · 2. 魚類 · 3. 薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等蔬菜與牡蠣、青魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃 · 4.
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2023年1月1日 — 7大雌激素食物!吸收過量或致癌!芽菜豆奶含天然激素趕走婦女病 · 7款雌激素食物逐款數! 1.芽菜 · 2.雞翼 · 3. 豆奶 · 4. 蟹類 · 5. 全脂牛奶 · 6. 牛肉.
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2023年6月17日 — ○功用:女性荷爾蒙包括雌激素和孕激素,對女性的身體和心理健康都有很大 ... 此外,富含植物雌激素和孕激素前體的食物,包含:豆類、豆腐、芝麻、南瓜 ...
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2021年12月24日 — 主要存在於豆科植物和紅花苜蓿等,像是黃豆、苜蓿葉含量較多,其他黃豆製品:豆漿、豆腐、豆乾、豆粉、豆皮、豆製素肉、味噌等中也含植物性雌激素。另外, ...
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2022年8月9日 — 地中海飲食富含魚類、蔬菜、水果及豆類,限制高脂肪的紅肉及加工食品。根據研究顯示,採取地中海飲食6個月的女性,雌激素濃度降低了40%。
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2021年10月29日 — 另外,全榖雜糧,以及胡蘿蔔、小黃瓜、牛蒡、青椒、芹菜、南瓜、山藥、蘆筍、地瓜、花椰菜、茄子、苜蓿芽等也是不錯的來源。水果類則可選擇蘋果、櫻桃、 ...
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2020年1月9日 — 3.薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等蔬菜與牡蠣、青魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃:前者富含硒,後者富含鋅,對平衡雌激素有特殊功效。
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多項研究證實,日常飲食以全素、蛋奶素或蔬食為主的人,體內的雌激素濃度較低。程涵宇指出,植物性飲食往往富含蔬菜、豆類及水果等植物類食物,其飽和脂肪含量通常低於傳統 ...
雌激素食物 參考影音
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