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2021年12月9日 — 白飯其實是無辜的?不吃反而身體出問題. 很多人會認為,減肥就要減少精緻澱粉的食用量,因此減少吃白飯的量。但事實上同份量的糙米雖然比白飯保留更完整的 ...
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2020年1月18日 — 陳峙嘉解釋,人活著就是要有「穀氣」, 穀氣源自於穀類,不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤,一旦時間久了,導致穀氣不足,身體就會使用備用的脾氣。而 ...
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2023年4月5日 — 從30幾歲到50幾歲,都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質,要怎麼實行?其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間,就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...
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2022年10月24日 — 要讓身體改變它產生能量的方式,大約需要一個人24小時不吃東西。 正常情況下,你的身體將食物分解為葡萄糖,葡萄糖為身體提供能量。在你開始斷食的24小時 ...
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不吃主食難達瘦身及健康! 不吃主食換來15項後遺症 你怕不怕! · 增加肥胖風險 · 增加新陳代謝失調風險 · 增加營養失調風險 · 增加損傷肝臟風險 · 增加損傷腎臟風險 · 加重損傷 ...
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2022年1月28日 — 許淳彰中醫師表示,長期不吃澱粉,可能導致身體基礎代謝率降低,若不小心嘴饞多吃一點,體重會快速反彈,不僅如此,還可能出現記憶力下降、精神變差、低 ...
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和其他加工再製或精緻類飲食相比,飯其實是很單純、無添加的食物,且飽足感佳,是減重時CP值最高的主食,白飯、胚芽或糙米飯都是很好的選擇,要避開的是像油飯、燴飯、炒飯 ...
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2021年2月28日 — 日本營養師柴田真希在《神效瘦身雜穀飯》中指出,如果為了減肥而不吃飯,你不僅會踩到三個地雷且身體反而會變成易胖體質。
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2021年12月14日 — 白飯其實是無辜的?不吃反而身體出問題. 很多人會認為,減肥就要減少精緻澱粉的食用量,因此減少吃白飯的量。但事實上同份量的糙米雖然比白飯保留更完整的 ...
都不吃飯 參考影音
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