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2023年9月14日 — 入秋天氣漸涼,早上出門豔陽高照,晚上卻十分涼爽,這樣的日夜溫差,容易讓肌膚受不了,因此,秋天的進補原則是「滋陰潤燥」,滋養皮膚不乾枯。
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2019年11月21日 — 不過,張醫師也提醒,雖然秋天進補是好選擇,但由於台灣氣候溼氣重,加上現代人飲食不虞匱乏,不宜大補,而是建議「平補」。像人蔘、山藥、白木耳就是很 ...
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2023年9月18日 — 陳櫂瑔表示,秋天進補的原則是「滋陰潤燥」,因為秋天的氣候特點是乾燥,燥邪傷肺,除了傷害人體嬌嫩的肺臟外,也要選擇能夠滋潤肺臟、增加津液、清除 ...
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秋季進補的原則 1.食物宜滋潤為主 「秋宜甘潤,潤肺防燥」 。秋天進補強調「滋潤」,可多吃銀耳、蜂蜜、芝麻等甘潤的食物,可以讓皮膚潤澤,也能達到潤腸通便的作用。
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2023年9月28日 — 秋天進補的原則是「#滋陰潤燥」,因為秋天的氣候特點是乾燥,燥邪傷肺,除了傷害人體嬌嫩的肺臟之外,在中醫理論中,#肺主皮毛,肺臟的受損也會間接 ...
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一般建議秋天進補的藥物與食材多以柔潤溫養為主,也就是滋潤而不能過寒, 溫陽而不過於燥熱。 常用藥材有:麥冬、玉竹、沙參、芡實、百合、山藥、 黨參、黃耆、紅棗、杏仁、山楂、烏梅…等。 在蔬菜水果方面:營養師建 議可配合秋季的時令蔬果,例如梨子...
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2022年10月24日 — 秋天要怎麼養生飲食?林巧薇表示,重點是「補肺」、「滋陰」、「少辛辣」。由於會「乾燥」,建議要吃一點滋潤的食物。此外,《黃帝內經》也提到,吃點白色 ...
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【秋天進補】料理大全- (87) 篇家常食譜與做法 · 秋季進補之半酒雞湯 · 【秋季最佳進補食物是山藥】山藥松子薄餅 · 栗子排骨四神湯(電鍋版) · 香烤秋刀魚秋季套餐 · [鑄鐵 ...
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2024年1月4日 — 台灣冬季偏暖,其實不用大肆進補,首要注重「養氣」即可。中醫師李璧如提供以當令食材為基底、做法簡單的4道滋養食譜,讓你以食補身,元氣滿滿的度過 ...
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2023年9月23日 — 一、 食的養生與禁忌. 1.秋分時節,補肺益氣最重要,飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」,要多吃一些清潤、溫潤的食物,比如芝麻、 ...
秋天進補 參考影音
繼續努力蒐集當中...