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2023年9月5日 — 國外期刊研究指出,近年相當流行的白噪音可用來助眠、防止失眠,臨床效果不錯。但也有研究指出,如果入睡後持續播放白噪音,反而影響睡眠品質。
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2023年9月16日 — 國外期刊研究指出,近年相當流行的白噪音可用來助眠、防止失眠,臨床效果不錯。但也有研究指出,如果入睡後持續播放白噪音,反而影響睡眠品質。
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2023年9月24日 — 國外期刊研究指出,近年相當流行的白噪音可用來助眠、防止失眠,臨床效果不錯。但也有研究指出,如果入睡後持續播放白噪音,反而影響睡眠品質。
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2023年10月20日 — 工作聽白噪音可提升效率?專家揭3種助眠噪音最大差異. 睡前聽白噪音或粉紅噪音,真有助於更快達到深層睡眠嗎?
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2023年3月13日 — 白噪音功效有哪些? · 改善睡眠:當房間太過安靜,任何一點細小、不規律的噪音,都會引起大腦的警覺,讓人變得淺眠易醒。 · 減少嬰兒哭鬧:2017年一項研究 ...
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另外,神經學先驅期刊(Frontiers in Neurology)指出,白噪音在失眠症(Insomnia)患者身上,也能發揮助眠效果,研究發現,伴隨白噪音入睡的失眠患者,減少許多淺眠階段的時間 ...
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白噪音是一種「嗡嗡嗡」的規律聲音,. 在美國,許多人都會利用它來幫助睡眠。 它就像一道牆壁,能夠掩蓋環境中大部分的聲音,讓淺眠的人比較不會受到干擾,改善睡眠 ...
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2023年12月1日 — 當周遭的噪音變化時,如打呼聲、狗叫聲或窗外車聲等,不容易被聽到,有助於避免干擾睡眠。 即使被吵醒,白噪音也能讓人更容易再次入睡。 白噪音可以避免人 ...
睡覺白噪音 參考影音
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