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2022年4月29日 — 想讓上半身顯瘦,就要從瘦手臂、消除副乳開始練起,這次就和大家分享日本教練「居家瘦手臂運動」網友實測只要7天,手臂就瘦了3釐米,點閱率更是突破百萬, ...
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2022年6月14日 — 日本女生人人瘋做的「瘦手臂運動」!一週消除蝴蝶袖、副乳贅肉超有感! · 動作3:手腕朝後平放地板,連手腕到肩胛骨左右擺動50下。 · 其他人也在看.
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2023年1月19日 — ... 瘦的身體部位之一,想不上健身房就輕鬆消除手臂贅肉,請參考健身女神Chloe Ting的瘦手臂菜單,每天利用短短的10分鐘,2週跟討人厭的蝴蝶袖說再見!
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2021年3月14日 — 瑜珈老師公開3個最有感燃脂瑜珈,同步改善副乳、後背肉. 一揮手,掰掰袖晃不停實在太尷尬~這3招「瘦手臂」運動天天做一定有效 ...
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2021年6月5日 — 透過4個基礎的運動改善副乳及外擴胸型,不只能消除蝴蝶袖、副乳,還能矯正胸型跟駝背問題,而且坐著就能做,WFH居家防疫也別閒著,快一起跟著做吧! 改善 ...
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2021年7月16日 — 手臂伸直不要彎曲,並向下壓45度角,肩膀不要隨著手臂動作外,也要注意是用大臂的力量Hold住,以上瘦手臂+副乳動作就完成了~大家待在家裡趕緊一起臨時 ...
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2023年7月19日 — ... 副乳運動」,每天10分鐘告別惱人副乳、蝴蝶袖. 廣告- 內文未完請往下捲動. 消副乳運動1:平舉擴胸. 消副乳 YouTube_MIZI. 雙手臂呈90度彎曲並靠攏、平舉胸 ...
瘦 蝴蝶袖 副乳 參考影音
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