你有嚴重的拖延症嗎?還是專注嚴重不足?許多人因為疫情關係,實施 Work From Home 在家上班,但是實際在家上班後,才開始想念辦公室的美好,不會被小孩打...
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... 工作者提升專注力、生產力的工具,今天這篇文章會分享我的使用心得、注意事項、推薦的「番茄鐘工作法」搭配工具。 「番茄鐘工作法」其實非常簡單,相信番茄鐘也能幫到 ...
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2022年3月9日 — 番茄鐘工作法是什麼?讓你高效率完成任務安排 · ㄧ、選擇一個想完成的任務 · 二、讓番茄鐘計時25 分鐘 · 三、持續進行任務直到番茄鐘響起 · 四、當番茄鐘響起 ...
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2024年1月22日 — 5款番茄鐘APP推薦 · #1 Forest 專注森林 · #2 Flora:一起專心的番茄鐘、待辦事項提醒 · #3 潮汐:睡眠、專注、呼吸與冥想 · #4 小番茄– 番茄工作法&番茄鐘 · # .....
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2020年1月26日 — 一個番茄鐘包含了25分鐘工作,加上5分鐘的休息 · 每完成4個蕃茄鐘,進行一次15到30分鐘的大休息 · 蕃茄鐘不能分割成半個,或者是4/1個,1個就是1個 · 蕃茄鐘 ...
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2022年5月27日 — 非常標準的番茄鐘專注法的APP,可以在設定功能中自訂「番茄時長」也就是工作時間,預設值是25分鐘;短時休息時長;長時休息時長;及長時休息間隔等。 按下 ...
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2020年6月4日 — 展開第1個番茄鐘,設定為25分鐘,全拿來工作不可打斷,也不可分割,當番茄鐘響起,就在剛才所做的事項右邊劃叉,然後休息3至5分鐘,即使多做幾分鐘就做完 ...
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2022年8月16日 — 是用一個番茄鐘只有25分鐘,不可打斷、不可分割好了,番茄這本書就推薦給需要的人了。希望你也能找到最適合自己的方法間歇高效率的番茄工作法, ...
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2022年2月2日 — notion好讀版什麼是番茄鐘? 就是將時間分成25/5,以這種方式達到更加專注又有效率,且不失休息的做事方法。 25分鐘(強迫自己)專心做事,5分鐘(強迫 ...
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2020年12月16日 — 這種作法的核心觀念,是每個15 分鐘快結束時,自己就會不自覺地加快工作速度,增加工作的效率。 也因此,當我一看到「每工作25 分鐘休息5 分鐘」的番茄鐘 ...
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2023年8月8日 — 番茄鐘工作法採用的25+5時間單位,因為能夠讓執行者在工作時間內發揮間歇、高強效的專注力,接著又擁有適當的時間可以休息、讓頭腦吸收與整理剛才的工作 ...
大家是不是常常在忙碌工作之後,覺得一整天下來,發現自己根本沒有做多少事情一天就過去了呢 ? 有一種叫作「番茄鐘」的工作法你有聽說過嗎 ? 今天小編就是要告訴大家...
你工作時常常分心嗎?最近時間管理師這個名詞相當火熱,你知道政委唐鳳在使用的「蕃茄鐘工作法」嗎?今天小編要跟大家分享的這款 Mac 蕃茄鐘工具 Flow,擁有相當...
你是工作時太安靜會睡著的人嗎?像我就一定調有背景音樂,今天要來跟大家分享這款 Rofocus Chrome 擴充程式,兼具了番茄鐘工作法還有背景音樂播放器,預設...
番茄鐘 工作法 心得 參考影音
繼續努力蒐集當中...