焦慮 寫 日記 相關文章 2022年10月23日 — 像《晨間日記的奇蹟》作者佐藤傳,會將日記拆成9 個格子(也就是九宮格),然後一定要寫下5 大面向的事情,分別是工作、金錢、健康、人際關係、興趣,另外 ... 2021年1月28日 — 面對生活中的忙碌、焦慮,寫日記是多數人會嘗試的方法之一。點進「溫度日記」,療癒的插畫、輕柔的音樂,讓人能瞬間進入屬於自己的小天地,把工作、 ... 2022年8月29日 — 有研究顯示寫日記可以減輕壓力、焦慮、憂鬱,是因為透過文字書寫的方式梳理自己內心的真實想法和心情,來面對自我和壓力根源,可以從這之中暸解是被 ... 2017年3月18日 — 「紓壓」的另一個好方法就是寫日記、週記、或雜記,想到什麼就寫下什麼,不管是開心的、哀傷的、不滿的、歡喜的、憤怒的、私密的、不可告人的、幻想 ... 短時間的焦慮是必然的情緒反應,但如果是長期地、或嚴重地焦慮,黃意霖建議,此時不妨寫下自己的「焦慮日記」,幫助自己更了解自己焦慮的原因和焦慮的程度,才能深層解決 ... 2022年5月13日 — 運用我們的焦慮日記指南,寫下恐懼和壓力的感覺。可以幫助你應對的方法:收錄的日記提示和對話開場白。 2023年5月11日 — 在上個月的文章中,筆者講述了如何透過寫日記來挑戰焦慮的想法,從寫下擔憂、重新思考,試著從不同的方式切入,到回顧自己的優勢、設想計劃,進而做出 ... 2020年9月7日 — 養成寫日記習慣!心理更健康—— 減壓、抗焦慮、提升認知能力、甚至改善人際關係! ... 人人手握手機,隨時隨地拍下相片或影片,便可記錄生活,漸漸地寫日記變 ... 有沒有簡單方便好用的日記軟體?Desktop Journal 夠簡單 有的沒⊙⊙ 軟體 2 年前 寫日記是許多人的習慣,我也曾經有這個習慣,不過現在若是要寫可能更愛打字一些,這次分享的 Desttop Journal 是一款簡單實用的日記工具,點選日記上方的... 格志日記 教你如何持續的寫日記 Apple 生活工具 6 年前 我曾經有過想要每天寫日記,但最久只維持過半年,其中最大的原因是不知道要寫些什麼,不想要內容太過於流水,又不能寫太硬的東西,所以後來就塵封了日記本,今天分享「格志... 猜你喜歡 參考文章 1 焦慮 寫 日記 參考影音 繼續努力蒐集當中... 焦慮 寫 日記 文章標籤 標籤 猜你搜尋 Desktop Journal格志日記記事本iPhone 日記Daily Journal寫日記 APP圖文日記用軟體寫日記日記 APP如何寫日記用電腦寫日記電腦日記軟體日記 寫日記app