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2022年11月15日 — 大家真的不能發懶耶~~ 立雯的姿勢真的超美,核心太強了啦 是不是有砥礪到大家 - 漂亮水水必備 https://bit.ly/2StWFhF
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2020年10月28日 — 激瘦小腹「這招」超有感!首先準備一塊瑜珈墊,坐在上面屈膝90度,並將雙手支撐在兩側,雙腳伸直併攏再收回,持續這個動作15到20下,針對腹部進行核心訓練 ...
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2020年10月27日 — 緊實臀部運動這樣做. 害怕屁股鬆垮的話,這招一定要練起來~將雙腳跪在瑜珈墊上、雙手撐地,並保持四肢與肩同寬後,單腳慢慢往後踢並縮回,這裡有一個小撇 ...
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林立雯運動 參考影音
繼續努力蒐集當中...