想在上班時提升專注度,讓自己更快完成工作提早下班嗎?那就讓這款適合上班聽的 A Soft Murmur 白噪音網站來幫助你吧!A Soft Murmu...
提高專注力食物 相關文章
-
2023年7月4日 — 吃對食物,也能提高專注力!對此,營養師薛曉晶表示,應多吃原味、原型食物、攝取足夠營養素、充足睡眠、避免太多添加物及過量含糖飲料。
-
2023年6月21日 — 常見的像是葡萄、桑椹、黑莓、藍莓和草莓等。食用藍莓被發現可能有助改善或延緩短期記憶喪失的現象,並可減緩認知功能下降的速度,其主要原因來自當中所 ...
-
2014年9月23日 — 一、咖啡因:幫助提高警覺性 · 二、糖類:可以提高警覺性 · 三、吃早餐:可提供能量給腦部 · 四、魚類:是對腦部有益的食物 · 五、堅果、巧克力:每天都攝取 ...
-
2018年7月24日 — 1. 放鬆腦部、保持頭腦專注力-攝取蛋白質、色氨酸應多攝取富含酪氨酸的蛋白質食物,如:豆製品、魚肉類、牛奶、花生、杏仁、南瓜子、芝麻、菠菜、茄子、 ...
-
2023年1月24日 — 新年希望工作更順利!哈佛營養專家推「10大食物」助大腦更敏銳專注 · 黑巧克力可助抗氧化、防止認知能力下降 · 每日建議攝取適量堅果、種子 · 瘦肉蛋白質和 ...
-
2022年10月21日 — 酪胺酸提升專注力早餐吃高蛋白食物 · 膽鹼、卵磷脂助腦神經傳遞1天1顆蛋提升記憶力 · 鎂、維生素B6助情緒穩定葉綠素蔬菜均有益 · 補充魚類Omega-3 能降發炎、 ...
-
2022年4月27日 — 集中精神、提升專注力!營養師推薦4種食物比狂喝咖啡更有效 · 推薦食物1:能提供好油的堅果 · 推薦食物2:黃烷醇含量豐富的黑巧克力 · 推薦食物3:含有 ...
-
2022年8月15日 — 1、多攝取蔬菜:攝取足夠的蔬菜,特別是十字花科蔬菜,包括綠花椰菜、高麗菜和深綠色蔬菜,有助於提高記憶力。 · 2、漿果類水果、櫻桃:漿果常見的像是黑莓 ...
-
2023年7月21日 — 不喝咖啡都可以提神,給你推薦提升專注力的健康食品! · 堅果類小食– Omega 3 脂肪酸 · 黑朱古力– 黃烷醇 · 雞蛋– 蛋白質 · 藍莓– 花青素.
-
2023年5月18日 — 《Nutrients》期刊曾刊登一篇研究,指出與食用白巧克力相比,食用含有70% 可可的黑巧克力的兩小時內,會提高健康年輕人的語言相關記憶。不過薛曉晶表示, ...
作為專業程式設計師的你,想找個提升工作效率的辦法好免於加班嗎?趕緊打開這款 freeCodeCamp 專為程式設計師打造的音樂電台試試吧! freeC...
你知道自己每天坐在電腦前,是真的在工作嗎?我曾經看到臉書公布的數據:平均每人每天有 50 分鐘的時間會花在滑 Facebook 上!這還是舊數據,我想新的數據應...
你喜歡聆聽海浪輕輕拍打在沙灘的聲音嗎?那麼不妨到 Virtocean 海邊自然白噪音網站享受一番吧!Virtocean 是一個結合海浪與海邊常會出現的環境音效網...
在家上班如何讓自己更專注不被分心?不妨開啟 Zen Sounds 線上環境音效網,打造一個高集中力的環境吧!在這個疫情時代中,許多公司都讓員工改為居家辦公,但在...
平時看多了正常的環境音播放網,那麼今天就來點不一樣的吧!這款 Ambient Chaos 線上環境音效網非常特別,共有殭屍、飛碟、核警報、牙醫、火山爆發、鬧鬼的...
想在上班時思緒清楚或晚上睡得安穩嗎?那麼這款 Rainbow Hunt 雨聲動態播放器會很適合你!Rainbow Hunt 是一款超美的線上動態雨聲雨景播放器,...
你也喜歡聆聽舒服的雨聲白噪音嗎?那麼這個 Rainyscope 季節雨聲產生器會適合你!Rainyscope 網站內有提供分春夏秋冬四季不同的下雨聲,且背景也會...
你也是藉由聽下雨聲讓自己更專注的人嗎?那麼這款 The jungle breath 叢林環境音效產生器會很適合你!The jungle breath 不只頁面精...
你每天的時間都被 YouTube 「綁架」了嗎?的確 YouTube 上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開 YouTube,不過由於「專注力...
提高專注力食物 參考影音
繼續努力蒐集當中...