喜歡聽海浪拍打沙灘的聲音好來撫平焦慮的心情嗎?那麼這款 Defonic Ocean noise generator 線上海洋環境音效網會很適合你!Defonic...
提升專注力 相關文章
-
-
如何提升專注力?學會這9招,讓你跟分心說掰掰! · 1) 把手機放到視線之外的地方 · 2) 暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源 · 3) 用紙跟筆來思考規劃 · 4) 一次只做一件事.
-
2021年11月9日 — 以下整理5種提升專注力的做法: · 注意呼吸和你身體最有感的部位。像引導光束般去引導專注力。 · 將此技巧融入日常,例如在刷牙時。當你邊刷邊想接下來要 ...
-
2023年5月22日 — 專注力訓練對小孩有什麼好處? 專注力對孩子的好處有以下四點:. 提高認知能力; 增強工作記憶; 提高自信心和自尊心; 提升 ...
-
2022年8月29日 — 提升專注力妙招1:睡眠充足. 精神不濟是導致專注力不足的主要原因,所以良好的睡眠品質是提升專注力的第一步。 建議上班族,晚上睡前兩小時,避免接觸到 ...
-
2023年6月26日 — 日常生活中可做的9個專注力練習 · 練習1:製作「每日任務清單」 · 練習2:將必做事情固定順序 · 練習3:將任務分為小段落,中間適當休息 · 練習4:在單純 ...
-
8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾 · 1.練習冥想 · 2.設定任務時間 · 3.減少選擇 · 4.一次只做一件事 · 5.利用番茄鐘工作法.
-
提升專注力的首要,就是減少分心的元素,如果桌上充斥著計算機、食物、各種資料、錢包、各種裝飾品,其實就會引發隱性延遲症,不如先吃個點心墊墊肚子,或是再看看上一場 ...
-
2022年10月24日 — 專注力高的孩子,學東西快,上課時吸收快,讀書有效率,也能按時完成作業,成績也就比較好。訓練專注力,就是教孩子正確的學習技巧與方法,提升他們的學習 ...
如何在上班或讀書時讓自己更加專注呢?不妨就讓這款超美的 lofi.co 互動式音樂網來幫助你吧!lofi.co 是一個專門播放讓人放鬆、安定的 LoFi 音樂網...
想在上班時思緒清楚或晚上睡得安穩嗎?那麼這款 Rainbow Hunt 雨聲動態播放器會很適合你!Rainbow Hunt 是一款超美的線上動態雨聲雨景播放器,...
工作忙碌了一天,想回家聽首讓身心都能放鬆的音樂嗎?那麼不妨到 lofi.cafe 線上慵懶 Lo-Fi 音樂網放鬆一下吧!lofi.cafe 是一個專門播放 L...
你也喜歡聆聽舒服的雨聲白噪音嗎?那麼這個 Rainyscope 季節雨聲產生器會適合你!Rainyscope 網站內有提供分春夏秋冬四季不同的下雨聲,且背景也會...
你也是藉由聽下雨聲讓自己更專注的人嗎?那麼這款 The jungle breath 叢林環境音效產生器會很適合你!The jungle breath 不只頁面精...
當你一個人在家安靜上班,是否覺得來點聲音更有助於專注呢?這時你就可開啟 SounDrown 線上環境音效網,幫自己創造出更專注與放鬆的絕佳空間!SounDrow...
當你要下定決心要開始好好讀書或上班時,是否常被周遭的事物干擾而分心呢?就讓「Spaces.fm」免費優質的大自然線上播放器來幫助你吧!Spaces.fm 在網站...
工作、唸書太安靜沒辦法專注嗎?網路上有許多輔助專注的工具,像小編最近就發現 Focusli 無歌詞純音樂線上播放工具,豐富的情境音,包含有:露營、冥想、咖啡廳、...
在一天的疲勞轟炸過後,是否想找一個舒適的白噪音,來讓自己的身心好好放鬆一下呢?這款「Noize」免費環境白噪音線上播放器,是一個擁有 10 種能夠放鬆身心環境白...
提升專注力 參考影音
繼續努力蒐集當中...