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2023年5月23日 — ... 戒掉大麻成癮的39歲男子。而他的下一步,打算正視自己對社群媒體的成癮問題。去年,除了用電腦版的IG經營自己的副業之外,傑西永久登出了Facebook ...
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2022年10月9日 — 在戒斷IG的前幾週,我因為上述所說想家因素讓社群軟體而導致的負面情緒特別嚴重,幾乎每天都感受不到快樂卻仍然滑著,不想社交也不想回訊,突然覺得周遭的 ...
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2024年3月7日 — 每個人都有想要戒掉的「壞」習慣,舉凡情節重大的例如酗酒、抽菸、嗜吃;生活習慣例如昂貴的咖啡、漫無目的逛網頁、滑手機爬社群媒體。 另一方面,人們 ...
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2019年9月4日 — 方法1 每天一定要透過簡訊或留言,跟3位朋友交流,光是「按讚」不算數。 方法2 每天一定 ...
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2022年8月22日 — 原PO感嘆,原來社群上的很多事情都與自己無關,但她以前卻把時間浪費在這些事上面。她也發現,自從戒掉IG,那些不重要的比較與嫉妒都消失了。改善手機成癮 ...
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2021年7月9日 — 心情3階段:無意識連線、懷念到反思. 最後歸納30天社群斷捨離,發現個人戒斷症狀約可分為3個階段:. 無意識連線期(戒斷第一周):決定離線的第一天,我三 ...
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2017年1月23日 — 先來介紹我,我之前是一個ig重度成癮者,我很喜歡拍拍美食,去網美去的地方,一起去排隊,隨著限時動態的風潮,不管我平常聽到什麼,看到什麼, ...
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2023年3月1日 — 若發現自己是社群重度成癮者,改善現況的方式之一就是「減少使用頻率」,網友分享減少使用IG、FB之後,「不再半夜瘋狂滑手擠,捨不得睡覺」、「少了使用社 ...
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2021年3月23日 — 我將手機收了起來,並發誓永遠戒掉Instagram。但當早上起床後,又自然地拿起了手機瀏覽,一切的循環又開始了。
戒 掉 IG 參考影音
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