戒掉社群軟體 相關文章 2017年5月22日 — 而我在刪掉社群軟體的一個月後,生活其實逐漸起了些變化:. 當然,專注力跟效率提高了非常多; 心情非常穩定,並且有動力持續在對的事情上努力; 人脈其實 ... 2020年11月12日 — 1.意識到你花了多少時間在社群媒體上 · 2.關掉APP通知或手機調成靜音 · 3.注意自己追蹤了誰 · 4.定期審視YouTube訂閱清單 · 5.社群媒體排毒 · 6. 2022年8月22日 — 原PO感嘆,原來社群上的很多事情都與自己無關,但她以前卻把時間浪費在這些事上面。她也發現,自從戒掉IG,那些不重要的比較與嫉妒都消失了。改善手機成癮 ... 2022年6月19日 — 想練習戒掉社群,從下列三個步驟開始練習: ... 步驟1:限制時間:例如:起手式可以是起床後一小時及就寢前一小時設為「飛航模式」,不碰SNS,不上網。 2022年5月27日 — 臉書、IG等社群媒體革命性地改變人與人的溝通方式,它打破地理距離的限制,讓人們能夠隨時隨地保持聯繫,然而,長時間使用也有可能逐漸耗弱身心健康。 2023年3月1日 — 若發現自己是社群重度成癮者,改善現況的方式之一就是「減少使用頻率」,網友分享減少使用IG、FB之後,「不再半夜瘋狂滑手擠,捨不得睡覺」、「少了使用社 ... 2019年9月4日 — 科學家目前還不願宣稱社群媒體是會成癮的,但戈斯坦指出,我們已經確知典型的網路行為,跟其他的成癮行為極為相像:「社群媒體具有成癮的特質,舉例來說, ... 2021年7月9日 — 本文是我的「社群斷捨離30天實驗報告」,過程參考《深度數位大掃除》一書建議但不完全複製,彙整30天、分3階段戒除臉書歷程,寫下對社群的懷念與焦慮、對 ... 2023年5月23日 — Facebook首任總裁西恩·帕克(Sean Parker)曾表示:「社群網站是刻意設計成,讓用戶盡可能的在上面耗費更多的注意力和時間,利用人類心理漏洞的發明; ... 2022年8月18日 — 戒掉社群網站成癮 · 1.認出慣性行為 · 2.做實驗找出獎勵 · 3.改變身分認同的心態 · 4.使舊習慣隱而不見、讓它困難重重 · 5.插入新的行為模式、讓它 ... 猜你喜歡 參考文章 戒掉社群軟體 參考影音 繼續努力蒐集當中... 戒掉社群軟體 文章標籤 標籤 猜你搜尋