慢 走 卡路里 相關文章 慢走(4公里/小時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0公里/小時). 5.5. 110. 137.5. 165. 192.5. 爬樓梯. 下樓梯. 3.2. 64. 80. 慢走(4 公里/小時). 87.5 大卡105 大卡122.5 大卡140 大卡157.5 大卡. 快走(6 公里/小時). 137.5 大卡165 大卡192.5 大卡220 大卡247.5 大卡. 騎腳踏車(一般速度，10 公里 ... 對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步能將多餘的熱量消耗掉。 一萬步要走多遠？ 按每步0.75米算，一萬步就是7.5公里，普通人要 ... 2023年12月21日 — 看看幾種常見的運動能消耗多少卡路里：. 慢走：一個60 公斤的人，走路速度為4 公里/ 時，走30 分鐘可以消耗105 大卡。要消耗7000 大卡，需要走路約33 ... 2023年11月16日 — 根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可消耗 ... 2024年6月7日 — 慢走（4公里／時）每公斤一小時可消耗3.5大卡，快走、健走（6公里／時）每 ... 快走半小時所消耗的熱量，大於慢走半小時所消耗的卡路里！ 廣告- 內文 ... 2021年8月9日 — 身體及環境適合的話，也可以加入少量跑步，或是增加步行間隔，不需要太長距離及時間的，例如每慢走5 分鐘，加入約30 秒的跑步，這樣下來，燃燒的總卡路里 ... 運動項目. 40KG. 50KG ; 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5 ; 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5 ; 下樓梯/3.2. 64. 80 ; 上樓梯/8.4. 168. 210. 猜你喜歡 參考文章 慢 走 卡路里 參考影音 繼續努力蒐集當中... 慢 走 卡路里 文章標籤 標籤 猜你搜尋