如何保持好習慣 相關文章
-
2023年5月5日 — 很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號,甚至奉為圭臬,認為只要維持同一個習慣21天,就能成功達到行為上的改變,但其實,這恐怕只是個美麗的誤會。
-
2021年2月25日 — 「高效能人士會花時間關心自己,在生活的4個面向(生理、心智、靈性、社會情感)裡保持平衡,不斷更新,以便有能量實行好的習慣。」曾被《時代》雜誌 ...
-
2021年12月11日 — 蟬聯電子書百大暢銷榜首三年的《原子習慣》,提出兩大觀念及四大法則,幫助我們更簡單的培養習慣。 如何養成新習慣? 1. 不要執著目標,專注於系統. 不要 ...
-
-
2021年11月23日 — 習慣養成的4種方法 · 1. 建立提示,培養良好的習慣養成環境 · 2. 簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容易 · 3. 做好計劃,讓習慣養成零阻礙 · 4. 紀錄改變, ...
-
2021年5月8日 — 在《原子習慣》這本書中,作者從理論、大腦如何影響到人的惰性,以及把如何養成習慣拆解成可遵循的步驟,一步步帶你養成習慣。
-
2021年9月7日 — 最近讀了《原子習慣》,書中談的是如何藉由建立好習慣,改掉壞習慣,進而讓你的生活產生巨大改變的方法。聽到這邊,你可能想說「天啊,又來了」,有關「 ...
-
2020年10月30日 — 想要維持一個好習慣,可以透過讓人滿足的獎賞,提高繼續做的動力。作者把獎賞分成「內部獎勵」和「外部獎勵」,有助於保持動力,讓行為變成不假思索就 ...
-
如何利用這四個步驟,改變你的習慣與行為 · 提示:讓好習慣的提示變得顯而易見 · 渴望:讓好習慣變得有吸引力 · 回應:讓好習慣的行動變得輕而易舉 · 獎賞:讓好習慣完成的獎賞 ...
-
2022年9月23日 — 今天這篇文想要帶大家透過4個觀念告訴大家養成好習慣的訣竅,以及養成好習慣能帶來的好處! ... 如果你每一天都能夠維持你的好習慣,每天都進步1%,1 年 ...
如何保持好習慣 參考影音
繼續努力蒐集當中...