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2023年5月22日 — 美國營養師提出「最強懶人減肥法」!遵守這15個方法從此遠離肥胖地獄 · 方法1、吃飯七分飽 · 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 · 方法3、永遠點小份食物 · 方法4 ...
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2015年8月20日 — 嗨嗨大家 我是今年大一的新鮮人大一要住宿而且通常都吃外食,也很少能燙青菜什麼的。 想請問各位用什麼方法維持身材的(難變瘦但至少維持現在 ) ...
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➀中國醫藥大學醫學院畢業,合格國際健康管理師, 創健康管理公司12年➁曾受邀【胡瓜主持的醫師好辣】節目分享➂內文每篇『真·素人見證』都是親自教導的學員➃曜衍瘦身 ...
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一個人要維持目前的體重,每天每公斤必須吃進30至35卡的熱量。 研究肥胖症的學者認為,最安全的減肥速度是每週減肥不要超過. 一公斤,即每個月 ...
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2021年8月15日 — 也要配合運動運動很重要! 飲食方面的話基本上都是以補充蛋白質為主,. 少吃 ...
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2023年6月17日 — 我每次都用美食紓解壓力,盲目地相信媽媽說「上了大學就會瘦下來」的話,毫無節制地吃著,因此短短一年內我就胖到61.8公斤。 20歲那年,我考上第一志願, ...
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2021年7月21日 — 哈佛教授Osama Hamdy博士為需要減肥的糖尿病患者設計的「4周雞蛋減肥法」,又稱Osama Diet,以極低熱量、低碳、減糖、減油的飲食為主。透過減輕吸收碳水 ...
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2021年9月6日 — 我在高三暑假的時候體重來到誇張的120KG但我經過2-3個月成功瘦到98KG而我瘦身的方式是80%的飲食控制+20%的重訓可能很多人會覺得瘦身就是要運動所以會 ...
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2019年10月19日 — 其實這跟大學生活習慣,最相關,包括:熬夜、喝酒、運動少,再加上 ... [減肥運動, 減肥, 減肥飲食] |8 分鐘閱讀. 常常消化不好嗎?「這些」食物 ...
大學減肥 參考影音
繼續努力蒐集當中...