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原始人飲食中包含的食物是人類通過狩獵和採集而獲得的食物,其中包括肉、水果、蔬菜、堅果和種子。因此,您將避免食用精製糖、小麥、乳製品、穀物和豆類, ...
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2023年10月19日 — 如果上班族想要採取原始人飲食法,營養師李婉萍建議,若沒有吃任何澱粉類的食物,應吃水果來補充醣類,每一餐一定要搭配水果;蛋白質不管是吃魚、吃豬、吃 ...
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2021年11月24日 — 原始人飲食法的來源要追溯到舊石器時代人們的飲食習慣,通常包括了瘦肉、魚類、水果、蔬菜、堅果和種子類食物等等,當時人們可透過狩獵與採集獲得的食物, ...
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2019年5月26日 — 除了生酮、素食、無麩質、地中海、低GI等飲食法,風靡歐美的「原始人飲食法」也十分受歡迎,顧名思義,主要概念為攝取天然食材,達到養生減重的效果, ...
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2023年1月5日 — 簡單來說,原始人飲食宣揚的理念,包括儘可能的吃原生態新鮮的食物,減少工業加工過的食物,從而減少很多現代人由於吃精製加工食物導致的慢性疾病,例如: ...
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2017年4月28日 — 達成最佳健康狀態的最佳飲食方式-「原始飲食」 ... 莎拉博士著有數本《紐約時報》暢銷書:《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》、《原始飲食生活攻略食譜》、《 ...
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2018年4月23日 — 說明書說,一天之內選兩餐用蛋白質飲料代替,加上兩包膠囊,然後選擇一餐吃Paleo大餐。用餐完全沒有熱量的限制,只要吃得對,想吃多少就吃多少。一天下來 ...
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2020年9月10日 — 維持身材除了生酮、素食、戒澱粉、地中海、低GI等飲食法,還有近年來風靡歐美的「原始人飲食法」(Paleolithic diet),怎麼吃、要注意什麼,營養師 ...
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2023年2月21日 — 原始人 飲食法的基本原則就是注重瘦肉蛋白,如食用紅肉、家禽、豬肉、野生魚類和貝類的瘦肉部分。這些食物將提供每日所需一半的熱量。這種飲食法還側重 ...
原始飲食 食譜 參考影音
繼續努力蒐集當中...