之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每...
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2023年9月15日 — 內臟脂肪標準:1~9屬於正常數值,10~14代表內臟脂肪偏高,15~30則是高危險等級,要盡快控制飲食和運動調整。
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2023年8月1日 — 內臟脂肪(Visceral Fat),主要環繞在腹腔、腸臟、胃部和肝臟周圍,有保護、支撐與固定內臟的作用,是器官的緩衝墊,也是人體必需的脂肪之一。正常人的 ...
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2023年6月27日 — 根據國民健康署公布的資訊指出,健康成年男性的腰圍應小於90公分,成年女性的腰圍應小於80公分,若發現自己的腰圍超過上述標準,即代表身體內的內臟脂肪量 ...
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2023年7月27日 — 若內臟脂肪超標和高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化和心血管疾病的發生有很大的關係。 而男女正常的內臟脂肪數值分別為4~6 和2~4。若數值在10~14 為 ...
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2023年1月31日 — 內臟脂肪標準?如何計算? · 腰圍:成年男性若大於90公分,女性大於80公分就要注意。 · 腰臀比:將腰圍除以臀圍,男性大於0.9,女性大於0.8就要注意。
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2023年4月25日 — 內臟脂肪標準一般在9%-10%以下都是合理的範圍,超過9.5%以上算是偏高,而若是超過14%-15%就可能會開始對身體造成明顯的危害,需要盡快改善。
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2023年9月25日 — 「內臟脂肪標準」:數值在10以下,內臟脂肪正常:男女分別為4-6和2-4,內臟脂肪偏高:數值在10-14,可能有脂肪肝的問題,內臟脂肪過高:超過15以上則 ...
內臟脂肪標準 參考影音
繼續努力蒐集當中...