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2018年10月9日 — 是朋友一起運動、是各部位的加強訓練,還是個人化的訓練?但還是要提醒大家,一定要搭配健康均衡的飲食,持之以恆,才能收效。 來源:Getty Images、各APP ...
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2023年1月4日 — 藉由預處理的方式,符合每個人的運動節奏力度,並藉由每次的訓練結果,以FITT原則所提到的運動基本原則,如頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Time) ...
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不像多數健身App 一樣提供固定的課表,此款乃是按照個人的想法與身體參數客製化訓練計畫,故能以最適合自己的方式進行有效鍛鍊;同時提供24小時在線的諮詢教練以確保運動 ...
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2021年5月14日 — 透過個人化體能訓練方案,Seven 讓你確保能從訓練中得到最好的成果。想要瘦身、減重或增加肌力?只要設定好目標和健身水準,接下來交給Seven 就對了。
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2024年1月25日 — FitCoach - 一款健身應用程式,適用於想要開始新的積極生活方式、培養健康習慣、減肥、健身、強健體魄並且感覺身心舒暢愉悅的人。 功能特色:.
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重訓好處這麼多!增肌減脂、雕塑體型是基本,釋放壓力沒煩惱. 線上健身課程很適合初學者,不用踏出門也能在家輕鬆運動最棒的是,運動完還可以直接在家洗澡,洗完休息一波( ...
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2021年6月2日 — 第一個要推薦的就是最近很常在IG限動分享的健身APP「Active Arcade」使用由AI 提供支持的高級全身運動跟踪,結合遊戲化和增強現實(AR),讓每個人都能體驗 ...
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MadMuscles是一個健身應用程式。獲得一個針對您度身訂做的鍛煉計劃。在沒有教練的情況下獲得理想的身材。只需花4分鐘完成問卷測試。
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前言. 其實,設計一個好的健身菜單不難,只要先了解自己的需求,依照需求制定屬於自己的訓練模式、強度與頻率,最後就是不斷記錄與調整。 看完本篇文章,你可以開始試 ...
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FitCoach - 一款健身應用程式,適用於想要開始新的積極生活方式、培養健康習慣、減肥、健身、強健體魄並且感覺身心舒暢愉悅的人。 功能特色:. ▻ 個人訓練計劃.
個人化健身 參考影音
繼續努力蒐集當中...