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2021年3月29日 — 常見補鐵的湯品如豬血湯，一碗就可吃到約50g的豬血，其含有14mg的血基質鐵，熱量卻僅有約15大卡左右，是個有助補鐵又少負擔的選擇。
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2019年10月3日 — 中醫師陳峙嘉說，網路流傳紅豆可補血、排毒，讓他感到很荒謬，而吃紅豆補血的謠言並非第一次聽到，另外如吃葡萄乾、櫻桃、葡萄、火龍果、黑糖、牛肉及蘋果 ...
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2018年3月26日 — 女人小紅結束，吃什麼補血最快？最牛的補血湯竟是它… · 1.補充蛋白質：. 蛋白質構成皮膚的表皮、真皮，是保持皮膚具有彈性的膠原纖維的主要成分。 · 2.補鐵 ...
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2020年12月14日 — 這些營養素可以經由廣泛攝取牛肝、豬肝、豬心等動物內臟，以及鮭魚、沙丁魚罐頭、牡蠣、奶類，和燕麥、核桃、柳橙、蘆筍、菠菜中取得。
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紅色肉類：是鐵質最好的來源，也最容易吸收。 · 蔬菜可以選擇深綠色蔬菜，鐵質含量比較高，其中紅莧菜鐵質最多。 · 水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及 ...
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因此，營養師建議，多選擇動物性食物做為補鐵來源較容易被人體吸收，常見3大補血料理則是豬血湯、酸辣湯、牛肉麵等。另外，食藥署建議，想要攝取足夠的鐵 ...
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2023年3月10日 — 桂圓紅棗茶：紅棗與桂圓的豐富營養價值，能夠幫助滋補強身、補血補氣、增強體力，亦可依照個人喜好加入含鐵質、鈣質的紅糖、祛寒的薑汁。 （資料來源： ...
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補血飲品 · 熬・桑椹膏 · 【尊貴新春禮盒】食療燉湯含有花膠原隻鮑魚補血美顏 · 【陳皮南棗釀】- 香港製造手工酒釀/ 好喝補血不上火 · 女士補充鐵質| 英國Blossom Moon ...
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其實，補血不一定要吃牛肉、豬肝，不少植物性食物，不但含有鐵質及其他養份，且具有好消化優點，很適合作為補血的食材！啟新醫學促進中心營養師群推薦下列植物性的補血食物 ...
什麼飲料補血 參考影音
繼續努力蒐集當中...