五色蔬果 功能 表 相關文章 2022年3月18日 — 天然蔬果蘊涵多種植化素，其珍貴之處在於可補給身體關鍵營養，幫助調整體質，促進新陳代謝、穩固健康，進而達成體內健康平衡。但從飲食調查可以發現，「深紫色 ... 2019年12月18日 — 5色蔬果含有的植化素及功效 · 1. 紅色蔬果 主要植化素：茄紅素、檞皮素、花青素 功效：. 保護心血管 · 2. 黃、橘色蔬果 主要植化素：胡蘿蔔素、玉米黃素、類 ... 2022年11月7日 — 1、紅色 富含茄紅素、檞皮素、花青素 代表性蔬菜:紅鳳菜、紅椒、大番茄、紅蘿蔔 · 2、橙黃 富含B-胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素、維生素E 代表性蔬菜:紅 ... 蔬果所含的營養素也不同。它們的顏色可概括分成紅、橙/黃、綠、藍紫及. 白色五大類，今次先為大家介紹紅、橙/黃色蔬果的營養! 營養素. 功能. 蔬果代表. 胡蘿蔔素• 具抗氧化 ... 五色蔬果富含多元植化素 · 一、綠色 代表蔬果：綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等 常見植化素：多酚類、口引口朵類（indole alkaloid） · 二、黃／橘色 代表蔬果：胡蘿蔔、鳳梨、木瓜等 2022年8月31日 — 水果和蔬菜中除了常見的維生素、礦物質和膳食纖維外，應用不同顏色於菜餚中還可以增加生活樂趣。 紅色食物：. 櫻桃、蔓越莓、蘿蔔 ... Sign in. Loading… 2016年12月27日 — 1. 含有特殊硫化物，有強烈的殺菌功能，還能增進維生素B的吸收，促進血液循環。 · 2. 維生素C能增進抗氧化能力，預防感冒。 · 3. 多種酵素能幫助腸胃蠕動。 · 4. 2021年5月31日 — (一) 代表蔬果：胡蘿蔔、鳳梨、木瓜等 (二) 常見植化素：類胡蘿蔔素、玉米黃素 (三) 功效：抗氧化、強化免疫功能. 三、紅色 (一) 代表蔬果：紅甜椒、西瓜、 ... 猜你喜歡 參考文章 五色蔬果 功能 表 參考影音 繼續努力蒐集當中... 五色蔬果 功能 表 文章標籤 標籤 猜你搜尋 五色蔬果功效五色蔬果有哪些五色蔬果表五色蔬果餐五色蔬果功能表 五行五色蔬果分類