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香港中文大學註冊營養師及營養學家精心編製,讓你認識常見蔬果的營養價值,建立多進食蔬果的健康飲食習慣。
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彩色甜椒除了色彩豐富具觀賞價值外,營養成分更不容小覷,除了蛋白質、醣類和礦物質,也富含胡蘿蔔素、維生素A 、 B 、 C 、菸鹼酸及葉酸等,是十分有益健康的蔬果。 彩色 ...
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走進超級市場,人們很容易被不同蔬果組成的繽紛色彩所吸引;造成這些蔬果具有美麗顏色的重要元素就是——植物化學物質,這些植物化學物質不只是調色大師,更具有促進健康的 ...
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本書爬梳出斷乳期的所有相關知識,為爸媽提供一個有系統而且快速上手的育兒指南,讓寶寶的需求快速而準確地被掌握。 ... 植物營養素是最新的飲食概念,本書大篇幅載錄紅色、 ...
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2023年3月6日 — 易瘦五彩蔬果臉從菜色變彩色 · ➀ 橘黃系:橘黃色系的蔬果中富含β-胡蘿蔔素(beta carotene),食用後會在體內轉化成維他命A,適量補充可明眼及降低罹癌機率 ...
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不生病的奇蹟!告別癌症發炎,五色蔬果這樣吃就對了 · 綠色蔬菜清單:菠菜、青椒、空心菜、花椰菜、蘆筍、秋葵等。 · 綠色水果清單:奇異果、芭樂、酪梨、萊姆(Lime)、綠色 ...
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天然蔬果抗疫給力~吃出五彩人生 · 一、綠色. (一) 代表蔬果:綠花椰菜、地瓜葉、奇異果等. (二) 常見植化素:多酚類、吲哚類 · 二、黃/橘色. (一) 代表蔬果:胡蘿蔔、鳳梨 ...
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2024年6月13日 — 皮膚科醫師蔡逸姍表示,「五彩蔬果鮭魚鬆」富含豐富的維生素A、維生素C、維生素E,以及優秀的Omega脂肪酸來源,對於維持皮膚健康有著不可忽視的好處,這些 ...
五彩蔬果 參考影音
繼續努力蒐集當中...