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2023年6月12日 — 許多人為了講求快速瘦身,因此會選擇使用錯誤的方法,像是吃減肥藥、節食,甚至食用代餐減肥、吃素減肥等,這些方法不僅無效,嚴重的話甚至會導致營養不 ...
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2023年10月14日 — 有些人以為減肥一定要少吃澱粉,於是三餐完全不吃含碳水化合物(Carbohydrate)的食物,但其實這是錯誤的。就算在進行減醣飲食時,都需要每隔一段時間挑選 ...
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2020年6月12日 — 若是使用不正確的減肥方式,不僅不能瘦身,還會給健康帶來極大的危害。減肥沒有捷徑,最重要的就是靠「飲食」,你必須放棄某些特定食物,並且控制你一天 ...
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2024年4月1日 — 而這個飲食法不算是節食方式,因此不用刻意選擇低脂、不需餓肚子,也不用刻意不吃某類食物。以攝取健康的脂肪來源、蔬菜、水果和堅果、可食用魚類、雞肉, ...
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2020年4月14日 — 1.吃菜、肉減肥法:即高蛋白低熱量法,會造成營養素不均衡,可能導致酮酸中毒、容易造成腎臟及腦部的損傷,嚴重也可能因電解質不平衡引起死亡。 2.吃菜不 ...
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不正確減肥方法 · 1.吃菜、肉減肥法:即高蛋白低熱量法,會造成營養素不均衡,可能導致酮酸中毒、容易造成腎臟及腦部的損傷,嚴重也可能因電解質不平衡引起死亡。 · 2.吃菜 ...
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2019年8月30日 — 一、不吃早餐改成「早餐一定要吃、固定時間吃」 · 二、不攝取油脂改成「攝取優良的不飽和脂肪」 · 三、不吃澱粉改成「少吃澱粉、少吃精緻糖」 · 四、晚上6點 ...
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「減重」在台灣已蔚為風潮,但不少人減重方法不正確,不但瘦不下來,反而傷身、傷心、傷荷包,更可能造成一生健康的損害。國民健康局呼籲民眾減重無捷徑,均衡飲食多 ...
不正確的減肥方法 參考影音
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