阿母~哇上雜誌啦!我是來紀念歷史的這一刻的,綠色工廠營業那麼久以來,終於有機會幫雜誌寫寫東西了,稍後再來說說寫作感想。記得當我還是個嫩嫩的電腦玩家時,資訊的獲得...
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2022年3月17日 — 上/下斜伏地挺身. 上斜及下斜伏地挺身主要鍛煉胸大肌下及上束。姿勢與標準伏地挺身相同,但在做上斜伏地挺身時,需將雙手撐在長凳、防撞板或台階平台上 ...
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下斜俯臥撐是一項具有挑戰性的上半身運動,主要針對胸部、肩膀和三頭肌,同時也鍛鍊核心肌群和下背部。這項運動適合希望增強上半身力量和肌肉清晰度的中級到高級健身愛好者 ...
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下斜伏地挺身練法主要針對胸肌上部與肩肌前部,也可以用健身球代替來增加身軀幹肌肉的參與。做的時候注意安全,也可降低高度嘗試。高度的調整也會提高難度這樣調整的好處 ...
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2022年2月16日 — 上斜及下斜伏地挺身主要鍛煉胸大肌下及上束。姿勢與標準伏地挺身相同,但在做上斜伏地挺身時,需將雙手撐在長凳、防撞板或台階平台上;做下斜伏地挺身 ...
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上斜及下斜伏地挺身主要鍛煉胸大肌下及上束。姿勢與標準伏地挺身相同,但在做上斜伏地挺身時,需將雙手撐在長凳、防撞板或台階平台上;做下斜伏地挺身時,你的腳需抬起 ...
下斜伏地挺身 參考影音
繼續努力蒐集當中...