三體式 相關文章
-
三体式是所有武术门派都有的入门基本功,三字经里所讲的三才(天地人)在这里得到了体现,通俗的讲就是上中下三盘,用力要达到三盘合一,也就是所谓的整劲!开中有合,合中 ...
-
讲解. 一、身体直立,两臂自然下垂,头要端正;两脚脚跟并拢,脚尖外展成90°;眼向前平看(如图2-1)。 ... 要点:精神集中,头颈自然竖直,面部要自然,口要合闭,舌尖抵住上 ...
-
講解. 一、身體直立,兩臂自然下垂,頭要端正;兩腳腳跟併攏,腳尖外展成90°;眼向前平看。 要點:精神集中,頭頸自然豎直,面部要自然,口要合閉,舌尖抵住上齶;不要挺胸 ...
-
講解. 一、身體直立,兩臂自然下垂,頭要端正;兩腳腳跟併攏,腳尖外展成90°;眼向前平看(如圖2-1)。 ... 要點:精神集中,頭頸自然豎直,面部要自然,口要合閉,舌尖抵住上 ...
-
万形处于三体式。 三体式往那一站,从头到脚,皆要符合内家拳之规矩。 别的不多说,主要说说腿。 腿主要是大腿,又称之为股,包括两个臀大肌,其实就是胯。
-
2021年9月16日 — 有了以上的基础就可以进入三体式的训练中了,站三体式双脚距离大概两脚半,后脚跟与前脚尖在一条直线上,后脚与这条直线夹角为45°,前脚15°左右。大腿垂直 ...
三體式 參考影音
繼續努力蒐集當中...