大家都有共同住宿的經驗，就怕晚上會遇到會打鼾的人，真是讓人難以入睡記得我上次去江之島百年旅館住宿時，四個人共同一間房間會打鼾的自己都有承認，讓一位不會打鼾的朋友...
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睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟每天10分鐘
2021年7月28日 — 你還因為如雷鼾聲晚上睡覺時被趕出房門？資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦教你簡單4步驟，鍛鍊舌頭和嘴巴肌肉，每晚只需要短短10分鐘練習，就能讓「伴侶很 ......（以下省略）
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2023年4月19日 — Q: 睡覺打呼要看哪一科？ A: 治療打呼通常需要多學科合作，包含牙科、耳鼻喉科、睡眠醫學等都有可以參與治療。其中牙科治療是一種非侵入性的方式 ...
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2023年11月13日 — 打呼治療有用嗎？如何防止打呼？本文將介紹8大睡覺打呼常見原因，及3大打呼改善方法，如使用正壓呼吸器、手術治療、止鼾牙套，還你好睡眠！
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2023年11月21日 — 日常改善打呼可以怎麼做？ · 改善睡眠姿勢，採側睡方式入眠 · 戒除菸酒 · 減少安眠藥或鎮定劑的長期服用 · 舌頭運動：將舌頭頂住上顎內部，同時嘴巴緊閉， ...
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2023年3月9日 — 劉承信醫師表示，治療打呼的第一步就是調整生活，如減重、側睡、戒菸戒酒，也可使用止鼾枕頭，對姿勢性打呼可達一定程度控制。平時也可做如舌尖向上、舌頭 ...
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為什麼會打呼？睡覺打呼的8種原因 · 年紀較大 · 長期抽菸或睡前飲酒：抽菸與喝酒 · 下顎過小或後縮 · 服用鎮靜安眠藥物：服用鎮靜安眠藥物後，易減弱呼吸道肌肉張力，導致鬆弛 ...
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2022年4月13日 — 手術治療：治療打呼的手術非常多種，但目前治療指引比較建議微創的局部手術，例如無線電波射頻手術Radiofrequency 或止鼾支架Pillar implant。至於改善 ...
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2021年7月28日 — 你還因為如雷鼾聲晚上睡覺時被趕出房門？資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦教你簡單4步驟，鍛鍊舌頭和嘴巴肌肉，每晚只需要短短10分鐘練習，就能讓「伴侶很 ...
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2022年12月9日 — 鼻腔正壓呼吸器：這是目前最有效的治療方法，屬於非侵入性治療，較為安全。 · 口內矯正器：對輕微睡眠呼吸中止但會打呼的病人有良好效果；可應用在無法適應 ...
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主流醫學目前並沒有藥物可以治療打鼾，有些患者會選擇動手術解決這惱人的問題。打鼾的手術大多可以降低嚴重度，但不一定能完全消除，而且傳統手術都會有術後嚴重疼痛及流血 ...
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現代醫療發達，目前坊間也出現所謂的口腔矯正器（也就是俗稱的「牙套」），治療打呼的效果可達6～9成，針對輕中度睡眠呼吸中止症也有一定效果，但不適用於嚴重型的睡眠呼吸 ...
打呼根治 參考影音
繼續努力蒐集當中...