HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣
2021年12月11日 — 蟬聯電子書百大暢銷榜首三年的《原子習慣》，提出兩大觀念及四大法則，幫助我們更簡單的培養習慣。 如何養成新習慣？ 1. 不要執著目標，專注於系統. 不要 ... ...（以下省略）
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書名：21天效應，養成了成功的習慣，從此習慣了成功：成功者用5秒去賺錢，平庸者花5秒在撿錢！，語言：繁體中文，ISBN：9786263322677，頁數：294，出版社：崧燁文化， ...
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2021年12月11日 — 蟬聯電子書百大暢銷榜首三年的《原子習慣》，提出兩大觀念及四大法則，幫助我們更簡單的培養習慣。 如何養成新習慣？ 1. 不要執著目標，專注於系統. 不要 ...
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2023年5月5日 — 很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號，甚至奉為圭臬，認為只要維持同一個習慣21天，就能成功達到行為上的改變，但其實，這恐怕只是個美麗的誤會。
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2023年9月5日 — 很多人都聽過「21天養成新習慣」的口號，甚至奉為圭臬，認為只要維持同一個習慣21天，就能成功達到行為上的改變，但其實，這恐怕只是個美麗的誤會。
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2023年3月1日 — 但2009年發表在《歐洲社會心理學雜誌》上的一項研究指出，平均而言，66天才能養成一個人真實的習慣，而非1960年代時，作者在書中寫的21天。研究人員也發現 ...
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2023年3月1日 — ... 養成習慣需21天，這個數值可追溯到，書籍《心理控制論》（Psycho-Cybernetics）作者馬克斯韋爾·馬爾茨（音譯，Maxwell Maltz），在書中提到，他的病人 ...
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改變，就從小地方開始！心理學家研究指出，3週足以養成一個新習慣，不論是每天喝8杯水、運動20分鐘、或是睡前寫一篇日記，從現在開始做，明年此時就可以看見驚人的 ...
21天養成習慣書 參考影音
繼續努力蒐集當中...