我自己需要專注的時候，會比較需要有一點聲音的環境，因為太安靜我真的會睡著，學生時代讀書一定都要戴著耳機聽音樂，在家寫文章太安靜也會睡著，我看到 Coffitiv...
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白噪音助睡眠？有何效果、副作用？白噪音app推薦
2023年3月13日 — 白噪音有副作用嗎？ · 小心聽力受損：根據美國疾病管制暨預防中心（CDC），長時間聆聽超過70分貝的聲音對聽力有害。 · 恐延遲嬰兒腦部發育：2003年一項將 ... ...（以下省略）
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2023年8月20日 — 音量：盡量控制在50 分貝以下 · 距離：建議不要太近，沒有一定的標準，稍微能聽到即可 · 時間：使用時間不宜過長，若是只是想要助眠，可以設定時關機(想增加 ...
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2022年9月1日 — ... 白噪音的建議音量（如果緊臨大馬路，或工程噪音那又更煩人了）。退一步說，傳統電風扇、冷氣這些「類白噪音」平均來說也是50分貝（以上）。要擔心的話 ...
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2021年10月25日 — 白噪音雖然能起到安撫嬰兒情緒的作用，然而在使用上依舊有顧慮，比如使用時長、分貝、距離等可能都讓白噪音對嬰兒不利。若是長期接觸高分貝的音頻環境，對 ...
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研究結果發現對成年過動症工作者，其專注度在白噪音為,中高分貝時的表現均優於低分貝的表現；一般工作者之專注度卻正好相反，隨分貝數提高而快速下降。手部操作速度測驗亦 ...
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2023年3月24日 — 根據世界衛生組織（WHO）的標準，人體不能長時間暴露在音量85分貝以上的環境超過8小時，以免傷害聽力。建議如果要使用白噪音，注意3件事，「避免將 ...
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2023年1月19日 — 甚麼是白噪音？ 白噪音是指在可測得的頻率範圍內（0 ～ 20 KHZ），頻率保持一致性的低分貝規律聲音，像是重複的海浪聲、雨聲、類似收音機空白頻道的 ...
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2023年3月13日 — 白噪音有副作用嗎？ · 小心聽力受損：根據美國疾病管制暨預防中心（CDC），長時間聆聽超過70分貝的聲音對聽力有害。 · 恐延遲嬰兒腦部發育：2003年一項將 ...
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2020年10月20日 — 然而，美國兒科醫學會於2014年的一項研究，針對14台兒童專用的白噪音機器進行測試，結果發現它們全都超過了兒童雜訊標準上限，最大還超過85分貝，若持續 ...
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白噪音是一種「嗡嗡嗡」的規律聲音，. 在美國，許多人都會利用它來幫助睡眠。 它就像一道牆壁，能夠掩蓋環境中大部分的聲音，讓淺眠的人比較不會受到干擾，改善睡眠 ...
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白噪音分貝 參考影音
繼續努力蒐集當中...