常常工作到忘我到忘記時間嗎？如果有這樣的困擾代表你真的太認真了，是不是該有個 Health Break Reminder 小工具提醒你該休息了？雖然我...
列表文章資訊參考來源
“午休”概念更新了：閉上眼就在修復大腦| 閉目養神
2022年5月28日 — 午休不僅能讓身體得到放鬆，還能修復大腦神經，提高應變和記憶力。如果你沒有時間午睡，安靜清醒地閉目養神，也能達到充分休息的效果。 ...（以下省略）
** 本站引用參考文章部分資訊，基於少量部分引用原則，為了避免造成過多外部連結，保留參考來源資訊而不直接連結，也請見諒 **
-
2017年9月30日 — ... 閉眼休息一下；但元培科技大學視光系主任賴裕源提供更有用的方法：貫徹「30-3-30」法則，比純閉眼更能有效放鬆「睫狀肌」，給予眼睛真正的休息。
-
2019年6月3日 — 醫病天地／緊盯3C 記得定時閉眼休息護眼睛 ... 台北市立聯合醫院中興院區醫師蔡景耀指出，國人每天使用3C產品時數約9.6個小時，比睡眠時間長。
-
2017年9月28日 — 不少人會選擇閉眼放鬆，但賴裕源說，光是閉眼，未能有效恢復眼睛肌肉的調節力，若能讓肌肉接受刺激、放鬆、再刺激，反覆循環，將使其更具彈性。
-
雖然只要閉起眼睛休息就會好一點，但上班的時候很難有時間可以充分休息，不少人可能會隨手點個人工淚液跟眼藥水，但到底有多少效果，沒選對，可能會對眼睛造成更大的傷害。
-
... 閉眼休息」，如果家裡空間不大，也沒有望遠的視野條件，那麼爸媽就可以讓孩子用閉眼休息的方式，如果孩子覺得閉眼無聊，也可以讓孩子幫忙做家事、跳繩或搖呼拉圈，這些 ...
-
2014年5月2日 — 閉眼休息還不夠！八個你該知道的眼睛保健要訣 · 1. 佩戴合適的眼鏡 · 2. 多眨眼，少凝視 · 3. 字體大小 · 4. 減少刺眼強光 · 5. 調整你的工作空間 · 6. 讓 ...
-
2023年6月20日 — 眼科醫師傳授5大護眼妙招 · 1. 用眼30分鐘，就要讓眼睛休息5～10分鐘 · 2. 每天補充複方型葉黃素 · 3. 枸杞杭菊護眼中藥方可明目清熱 · 4. 熱毛巾熱敷眼睛 ...
-
2006年4月1日 — 酸、澀、模糊、影像重疊……眼睛又在抗議啦！該讓眼睛休息一下了，許多人非但常忘了讓眼睛休息，也用錯方法，幾個重要的觀念，《康健》 ...
-
2016年2月15日 — 1.坐在椅子上，輕輕閉上眼睛，全身放鬆。 · 2.可戴眼罩或單純閉眼，1分鐘內不隨便張望，確實遮斷外界訊息。 · 3.不用勉強自己一定要入睡，只要放鬆地閉目 ...
-
2022年5月28日 — 午休不僅能讓身體得到放鬆，還能修復大腦神經，提高應變和記憶力。如果你沒有時間午睡，安靜清醒地閉目養神，也能達到充分休息的效果。
閉眼休息 相關文章
長時間久坐在電腦前工作對身體傷害相當大，要怎麼有效率的提醒自己休息呢？TriSun PC WorkBreak 這款類番茄中軟體，能夠適當提醒我們該休息...
你和我一樣是整天工作在電腦前的人嗎？螢幕看久了會造成眼睛的疲勞，有時甚至會有眼壓升高的感覺，當你發現眼睛不適時代表眼睛已經過度使用了。因此要給眼睛適度的休息避免...
閉眼休息 參考影音
繼續努力蒐集當中...