每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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減肥可以喝什麼飲料？營養師教你飲料3大挑選原則
2022年8月26日 — 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品，在熱量計算上則是每100ml<60卡的較為適合，總攝取量200大卡 ......（以下省略）
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2020年9月1日 — 為了滿足口腹之慾同時避免發胖，市面上開始出現許多標榜＂零卡＂的飲品，其中零卡可樂就是最罪惡的經典！零卡可樂實際上就是使用代糖取代方糖，卡路里近乎 ...
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2023年12月6日 — 可樂不管是一般可樂或是零卡可樂，最終，還是一種添加許多香料及添加物的飲品，且可樂裡沒有含任何的營養素。想喝的時候喝些許，以零卡負擔又較為低，但 ...
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2022年8月26日 — 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品，在熱量計算上則是每100ml<60卡的較為適合，總攝取量200大卡 ...
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2022年7月5日 — 5種適合減脂期間的飲料 · 綠茶 · 黑咖啡 · 氣泡水 · 乳清蛋白. 這是我在減 ...
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2023年5月16日 — WHO新聞稿提到，甜味劑無法減少成人或孩童的體脂，對人體沒有益處，研究結果還表明，長期食用這些甜味劑可能會產生不良影響，罹患第2型糖尿病、心血管疾病 ...
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2018年5月29日 — 事實上，零卡飲料並不是真的零卡路里，因為只要每一百毫升熱量五大卡以下的商品就能標示零卡。換句話說，標示零卡路里的500毫升飲料，有可能最高可攝取24 ...
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2022年4月11日 — 想瘦身又戒不掉飲料？營養師推這12種健康飲料！低熱量、營養豐富的安全牌 · 1.白開水 · 2.綠茶 · 3.自製奶昔 · 4.花草茶 · 5.綠色蔬果汁 · 6.咖啡 · 7.蘋果醋 · 8.
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2022年12月5日 — 儘管吃太鹹，確實有可能導致肥胖，但反面來說，如果低鹽飲食持續太久，則可能會導致疲勞、暈眩症，甚至造成細胞的代謝速度下降、引發賀爾蒙失衡。更重要的 ...
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2023年7月6日 — 儘管大多數含有阿斯巴甜的食品和飲料產品，都被宣傳為含糖產品的「健康」或「減肥」替代品，但這些產品降低糖尿病或肥胖風險的能力從未得到證實。曾有研究 ...
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2022年10月14日 — 可樂不管是一般可樂或是零卡可樂，最終，還是一種添加許多香料及添加物的飲品，且可樂裡沒有含任何的營養素。想喝的時候喝些許，以零卡負擔又較為低，但 ...
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