每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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憂喝運動飲料會胖？營養師揭4點「比喝水好」：有助瘦身
2019年5月15日 — 許多人擔心運動後喝運動飲料，反而沒減到肥，還攝取了更多糖分。但營養師揭露，其實運動後補充含糖的運動飲料，反而有「4大關鍵好處」，包括提供運動所需 ... ...（以下省略）
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2021年9月24日 — 除了運動之外，飲食也是減重的一大關鍵！日本一名減重教練便提醒大家，有3種看似健康的飲料，其實是減肥的大地雷，應盡量避免，否則恐怕愈喝愈胖。
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2019年5月13日 — 楊承樺說，運動飲料中含有少量的糖和電解質，能提升運動舒適度，降低疲勞感，與喝水相比，更能幫助身體留住水分及延緩運動表現下降。 瘦身，減重，脂肪， ...
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2019年5月15日 — 許多人擔心運動後喝運動飲料，反而沒減到肥，還攝取了更多糖分。但營養師揭露，其實運動後補充含糖的運動飲料，反而有「4大關鍵好處」，包括提供運動所需 ...
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2020年7月14日 — 運動後需不需要喝運動飲料，必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝對了可以避免脫水與低血糖，還能增進運動表現，但若喝錯反而讓你越運動越胖。
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不過，如果運動量不大、沒有流太多汗，就喝猛喝運動飲料，身體沒有流汗無法將電解質排出，喝運動飲料只是增加腎臟額外的負擔，而且還會讓你越喝越渴。 1瓶運動飲料含8顆方 ...
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運動飲料的確在電解質與碳水化合物的補充上，有它的價值存在，但是對許多運動量不高的人來說，其實並不是需要特別補充的飲品。當然這並不代表運動時，喝運動飲料是一件壞事 ...
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2017年1月10日 — 運動飲料喝對了嗎？運動後需不需要喝運動飲料，必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝對了可以避免脫水與低血糖，還能增進運動表現，但若喝錯 ...
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2020年7月14日 — 運動飲料喝對了嗎？運動後需不需要喝運動飲料，必須根據「運動持續時間」、「流汗量」而定。喝對了可以避免脫水與低血糖，還能增進運動表現，但若喝錯 ...
運動飲料會胖嗎 參考影音
繼續努力蒐集當中...