9M13D，可惡的咪喬越來越惡劣，在爸爸媽媽身上爬爬爬用膝蓋頂喉嚨、踩臉就算了，居然還坐在媽咪頭上彈彈彈，媽咪在睡夢中頭差點被坐爆，媽咪吼了一聲，咪喬居然也跟著...
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腳內八、外八怎麼辦？觀察、檢測及改善！
2022年11月20日 — 若是肌肉無力或太緊繃，我們可以做一些放鬆身展，觀察內外八是否改善！ 梨狀肌放鬆運動 (調整肌肉緊繃造成的外八). 1) 坐姿雙腿屈膝呈90度，將 ... ...（以下省略）
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2016年4月6日 — 採趴姿，雙腳腳底相貼，腿部彎曲如青蛙狀，父母幫助孩童作牽拉運動，一手抓住相貼之雙腳腳背，往屁股方向移動，一手下壓固定屁股，若小朋友會因大腿內側 ...
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2017年3月8日 — 採趴姿，雙腳腳底相貼，腿部彎曲如青蛙狀，父母幫助孩童作牽拉運動，一手抓住相貼之雙腳腳背，往屁股方向移動，一手下壓固定屁股，若小朋友會因大腿內側 ...
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2022年11月20日 — 若是肌肉無力或太緊繃，我們可以做一些放鬆身展，觀察內外八是否改善！ 梨狀肌放鬆運動 (調整肌肉緊繃造成的外八). 1) 坐姿雙腿屈膝呈90度，將 ...
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2020年9月25日 — 在家運動可以調整內八嗎？鞋子選不好，跟內八有關？ 鞋子反穿真的能改善 ... 但看完此文章，除了避免W型坐姿還有趴睡以外，不知道有什麼樣的方式可以矯正？
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2019年12月24日 — 內八腳可以矯正﹖改善膝蓋變形疼痛的8種方法 · 屈膝的反向運動（礒谷療法） · 靜態拉筋活動 ...
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... 矯正蹠內收現象。 4.居家運動. 平常在家裡應給予姿勢矯正及配合運動治療效果較佳，運動方式如下：. (1)腿部運動(腳往外轉移)。 (2)盤腿坐。 (3)小企鵝走路、溜冰或踢鍵子 ...
內八矯正運動 參考影音
繼續努力蒐集當中...