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自製早餐菜單

懶人早餐也能很多樣!10分鐘快速準備健康早餐

2022年3月8日 — 可以煎顆太陽蛋補充蛋白質,也能將蔬菜切丁和玉米拌到蛋裡,打散做成蔬菜炒蛋,如果要吃肉記得避免培根、漢堡肉、熱狗等高脂肉類,改成原型的嫩雞、里肌肉 ......(以下省略)

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