睡覺絕對是人生中的大事！因為大家每天都要睡覺，這不能否認吧～每個人都想過充實的生活、吃好吃的美食、過爽爽的日子，不過這些只佔了一天的三分之二大家很認真面對每天張...
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選出好枕頭第一步，找出最適合自己的枕頭高度
一般成人的頸椎支撐高度約6公分，因此建議成人選擇枕頭高度時不宜低於6公分。長者與特殊狀況者（高血壓、心臟病者），可以選擇睡高一些的枕頭，高度10~15公分之間最為 ... ...（以下省略）
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2022年1月11日 — 枕頭高度太高或太低都會帶來不良症狀，因此選擇適合自己高度的枕頭顯得十分重要。 枕頭太高. 枕頭太低. 睡眠姿勢. 感覺下巴下壓，呈現低頭狀，或是常常會 ...
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因應每個人對於冷熱需求各有不同，建議可依據枕頭材質功能與特性進行挑選，尤其怕熱者可選擇能降低頭、頸與肩部周圍溫度的「涼感枕」，或是能維持睡眠溫度的「恆溫枕」， ...
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1.床墊的軟硬度，會影響到挑選枕頭的高度，床墊偏軟，身體下陷的程度較多，頭部距離床墊的距離減少，會建議挑選較低的枕頭，相反，偏硬的床墊，身體會被撐起，需要的枕頭 ...
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2023年1月30日 — ... 枕頭不適合病人，因為枕頭的挑選會牽扯睡眠習慣和個人身形，像是平躺還是側睡，而每個人的肩寬、頸深、頸長都不同，也會影響枕頭的選擇。 推薦閱讀 ...
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2024年2月8日 — 枕頭推薦指南詳細整理了14 種枕頭類別，並分析列出最適合該枕頭種類的睡姿，讓您減少挑選枕頭的試錯成本，用最有效率的方式提升您的睡眠品質。
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2020年4月22日 — 挑選一顆好睡推薦枕頭要注意不只枕頭高度，連枕頭長度、寬度、習慣睡姿不同，正睡與側睡的枕頭高度都不一樣，最理想推薦的枕頭高度，是躺下時候， ...
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側睡時注意枕頭高度是否能服貼頸部，如果你喜歡側睡，高的枕頭會是你的最佳選擇，使你在側睡時脊椎仍可以保持筆直一條線。 側睡又分為左側睡與右側睡，較不建議左側睡， ...
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一般成人的頸椎支撐高度約6公分，因此建議成人選擇枕頭高度時不宜低於6公分。長者與特殊狀況者（高血壓、心臟病者），可以選擇睡高一些的枕頭，高度10~15公分之間最為 ...
選擇枕頭 參考影音
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