每朝綠茶是我偶爾會喝的飲料，這次剛好收到【每朝健康】的邀約，大家應還記得前年電視廣告上的林小姐，喝了每朝的3:8驚人成效，或許有些人會覺得那只是廣告的效果，但我...
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公開21天超強飲食+運動計劃～遇到減重瓶頸者務必參考
2019年8月15日 — 從63到50！陳艾熙直接減掉13公斤，公開21天超強飲食+運動計劃～遇到減重瓶頸者務必參考 · 走出「憂鬱症」只能靠自己 · 過度運動、節食不一定會瘦 · 養腹肌 ......（以下省略）
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2022年8月4日 — 之後很多人詢問過程與方法，我簡要歸納一下重點，包含（1）負能量平衡（2）脂肪代謝路徑（3）吃營養不是吃熱量（4）對抗人性弱點。 二、負能量平衡基礎 ...
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2022年10月20日 — 今年51歲的藝人苗可麗，即將與炎亞綸合作音樂活動，不過卻有眼尖的粉絲發現，苗可麗瘦了非常超多。據了解，她只花45天的時間，就成功減重10公斤， ...
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一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開. 可以快樂享用美食、一輩子不再復胖的減肥法. 我曾經嘗試無數種減肥方式：針灸、埋線、吃減肥 ...
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在這本書裡，一休分享他親自驗證、保證有效的飲食原則和料理方式，更大秀廚藝，示範45天菜單，證明減脂料理不但簡單易做、營養滿點，還可全家人共享，重點是豐盛又美味！
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在這本書裡，一休分享他親自驗證、保證有效的飲食原則和料理方式，更大秀廚藝，示範45天菜單，證明減脂料理不但簡單易做、營養滿點，還可全家人共享，重點是豐盛又美味！☆ ...
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一休陪你一起愛瘦身2：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片 · 作者：李一休 · 語言：繁體中文 · 出版社：如何 · 出版日期：2018/ ...
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2019年8月15日 — 從63到50！陳艾熙直接減掉13公斤，公開21天超強飲食+運動計劃～遇到減重瓶頸者務必參考 · 走出「憂鬱症」只能靠自己 · 過度運動、節食不一定會瘦 · 養腹肌 ...
45天減脂 參考影音
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