黑暗騎士：黎明昇起（The Dark Knight Rises）終於上映了！去電影院看了嗎？老實說我一開始不太有興趣，因為我覺得沒有很愛蝙蝠俠，感覺是比較不厲害...
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想當超級英雄？43歲老蝙蝠靠健體解答回春(蝙蝠俠篇)
2016年4月8日 — 這個練習對於班艾佛列克的身體改造是最重要的訓練之一，這為他建立了上胸肌和肱三頭肌，上胸部肌肉對他而言是很難練的，老班就是透過這項訓練去鍛煉胸肌。 ...（以下省略）
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2022年8月5日 — 但外媒發現，他整個人變瘦了、肚子也變小了，也讓上半身的肌肉線條變得更加明顯。 ... 珍妮佛和班·艾佛列克18年前訂婚的時候，是一枚超大的鑽戒，而當時珍妮 ...
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2023年11月20日 — 珍妮佛羅培茲與班艾佛列克一同亮相。(法新社). 好萊塢女星珍妮佛羅培 ... 肌肉部長脂肪，臉部和身體保養，則靠她的自創保養品J Lo Beauty，她最愛 ...
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2014年5月14日 — 這次導演首先公布的照片，蝙蝠俠服裝比起克里斯汀貝爾的版本，多了更多的肌肉線條，蝙蝠車的外觀也更像戰車，外型也更man，讓人相當期待。 [廣告]請繼續往 ...
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2014年6月21日 — 班艾佛列克雖然已經年過40，但為了呈現「蝙蝠俠」體態健身增肥，不被原版克利斯汀貝爾（Christian Bale）比過，前陣子首波蝙蝠俠劇照搶先釋出，讓大家看到 ...
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2016年4月8日 — 這個練習對於班艾佛列克的身體改造是最重要的訓練之一，這為他建立了上胸肌和肱三頭肌，上胸部肌肉對他而言是很難練的，老班就是透過這項訓練去鍛煉胸肌。
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2021年10月21日 — 班艾佛列克和珍妮佛蘿培茲這對「姐弟戀」，繼本世紀初（千禧年）成為最火紅的好萊塢情侶，在歷經近20年之後，終於又走到一起，讓「Benniffer」再度 ...
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2016年3月30日 — 蝙蝠俠VS #超人的肌肉對決！ ✓ #班艾佛列克經過14個月每天健身2次，增加了30磅的肌肉，以達到這部電影中#蝙蝠俠#布魯斯韋恩令人生畏的身型。
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2018年10月2日 — ▽小班22 歲的嫩模Shauna Sexton 多次約會被拍到，如今媒體再度拍攝到班艾佛列克（Ben Affleck），明顯可以看出他身材趨近精壯，先前的啤酒肚似乎小了不少 ...
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2022年7月27日 — 技巧1. 改善酗酒習慣！ · 技巧2. 遵循健康飲食！ · 技巧3. 空腹慢跑幫助脂肪燃燒！ · 技巧4. 瑜伽訓練，強化肌肉、核心！ · 技巧5. 跟老婆一起敷面膜。
班艾佛列克肌肉 參考影音
繼續努力蒐集當中...