HabitMinder 養成習慣 APP，以科學觀點來說養成習慣需要 21 天的時間，HabitMinder 算是輔助型的 APP，可以檢視、記錄自己每天的細微...
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培養新習慣前，先用5個步驟破除心魔，創建一個全新的自己！
假設發現是因為睡前滑手機，那麼就要把「一個睡前好習慣」當成嘗試方向，這個新習慣可以是冥想，或是寫感恩日記，也可以是把手機放到客廳充電。一次只需要專注在1～2個關鍵 ... ...（以下省略）
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好習慣是漢語詞語，是指良好的習慣。良好的習慣，就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。好習慣成就大未來。
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2022年9月23日 — 觀念一、習慣養成後，會帶來龐大的複利效應 · 觀念二、好習慣養成比設定目標更重要 · 觀念三、習慣養成最重要的是要利用身份認同 · 觀念四、其實習慣養成，是 ...
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【習慣養成】其實你只要懂這4個觀念！就能養成好習慣，並且造就大大的不同！ · 問題一、贏家跟輸家擁有同樣目標 · 問題二、目標達成不過是短暫的改變 · 問題三、目標限制了你 ...
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所謂的習慣，在心理學的定義，是人刻意做出的選擇、思考方式，過了一段時間以後，下意識就會複製的行為。我們每天都在重複數量驚人的「習慣」，例如，通勤時從某個捷運出口 ...
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習慣就是不經思考，就可去做的事情。一個看似再簡單不過的動作卻有可能是影響我們人生最重要的因素，例如走一樣的路上下學、每次 ...
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2021年2月25日 — 舉凡吃、喝、運動、睡眠等習慣，屬於「生理」；「社會情感」包含各種建立內在安全感的社交行為；「靈性」則強調走入大自然、冥想、聽音樂、服務社會等追求 ...
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假設發現是因為睡前滑手機，那麼就要把「一個睡前好習慣」當成嘗試方向，這個新習慣可以是冥想，或是寫感恩日記，也可以是把手機放到客廳充電。一次只需要專注在1～2個關鍵 ...
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2021年11月23日 — 想要成功養成好習慣，最重要的是讓身體和腦袋重複且持續不斷地去練習，與其設定太遠大的目標，因為感覺到困難而放棄，不如將它拆解成簡單的事情，讓自己 ...
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2021年9月23日 — 活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。 這些 ...
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30歲前，一定要堅持的6個好習慣：投資自己是最聰明的回報，從小事著手讓自己越活越有價值！ · 1. 別喪氣 · 2. 多讀書 · 3. 運動 · 4. 定期打電話給父母 · 5. 每年至少去 ...
什麼是好習慣 參考影音
繼續努力蒐集當中...