九成以上的人每天早上起床第一件事情是滑手機，手機是大家獲取資訊的最大來源，台灣人每天花 3.6 小時滑手機，滑手機時間位居世界前幾名，但真的有這麼多資訊可以看嗎...
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戒掉手機癮，把螢幕調成灰階吧！真實世界其實更迷人
2018年2月4日 — 在iOS中，打開你的「設定」，進入「一般」的「輔助使用」，然後進入「顯示器調節」，把「顏色濾鏡」打開，並選擇「灰階」即可。 ...（以下省略）
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2022年4月8日 — 點擊「顯示和文字大小」頁面下的「顏色濾鏡」。 ... 請將「灰階」勾選、並將「顏色濾鏡」開啟，iPhone手機螢幕立刻由彩色變成黑白。
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2022年4月27日 — 步驟二然後再選擇「色彩校正」功能，這時你會發現，手機當前可能是採用「色彩校正－灰階模式」，請點擊關閉色彩校正功能，螢幕就會恢復回彩色畫面了 ...
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2018年2月4日 — 在iOS中，打開你的「設定」，進入「一般」的「輔助使用」，然後進入「顯示器調節」，把「顏色濾鏡」打開，並選擇「灰階」即可。
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2019年1月24日 — ▽點選顏色濾鏡 · ▽開啟顏色濾鏡選項後，你的手機就會變成黑白電視嘍 · ▽Android手機不孤單，點選「設定」>「開發人員選項」>「模擬色彩空間」>「全色盲」 ...
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2018年1月18日 — 在Android 中，進入設定的「協助工具」，進入「視覺」，打開「灰階」功能即可。
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2018年2月4日 — 把手機調成灰階並使用兩週的心得 · 困難一：還是有需要顏色的時候. 發現換成灰階沒有到非常不便，但也並非很容易就能習慣。 · 困難二：找app 變困難.
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為什麼我的Note10 畫面呈現黑白/灰階模式? · 1 開啟【設定】 · 2 開啟【數位健康與家長監護】 · 3 開啟【放鬆模式】 · 4 關閉【放鬆模式】功能.
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2023年7月13日 — 當你啟動灰階模式，螢幕上鮮豔的顏色和提示會全部變成灰色。這樣比較難找到特定app、畫面看起來不那麼鮮活，滑手機這件事變得沒那麼吸引人，比較不容易 ...
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自動將螢幕色調變更為灰階模式 · 開啟手機的「設定」應用程式。 · 輕觸[數位健康與家長監護]。 · 輕觸「就寢模式」。 · 開啟「就寢模式」。 在Android 13 以上版本中，請依序輕 ...
手機灰階 參考影音
繼續努力蒐集當中...