運動飲料通常是大家運動後的好選擇，有時我在外頭騎車，便利商店休息的時候，運動飲料也是優先的選擇，寶礦力水得能適當的補充電解質、鈉與糖份。我們人體之中有60%是體...
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運動飲料該稀釋？腸胃炎必喝？營養師破解迷思：補充須看時機！
2022年4月3日 — 高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等，滿足較多的糖分供應；而中低強度運動建議飲用等滲透壓的FIN、ion water 等補給飲料為佳。 運動飲料含糖分低 ... ...（以下省略）
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等滲透壓的運動飲料能快速的補充流汗失去的水分和碳水化合物，是從事中、長程賽跑或團隊運動的運動員的首選。 低滲透壓的運動飲料能快速的補充流汗失去的體液 ...
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2023年8月14日 — 低滲透壓運動飲料的補水效果最佳，勝過高滲透壓、等滲透壓、不含碳水化合物及電解質的運動飲品、水等品項。 · 飲料內有多種碳水化合物（葡萄糖、果糖、蔗糖 ...
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透過調整電解質和碳水化合物的濃度比例，使其滲透壓接近人體的滲透壓，能有效幫助人體在吸收水份時的平衡，便是等滲透壓運動飲料。 市面上各式運動飲料種類五花八門，在 ...
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2021年5月12日 — 很多人以為等滲是個全新的科學概念，但其實等滲就是和人體滲透壓比較接近。 ... ”夏朋濱建議運動達人運動后，喝滲透壓比正常高一點的水。 糖尿病患者、心 ...
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2019年10月18日 — 運動飲料不只是運動後補充水分和體力的好夥伴，也是許多人在生病拉肚子的虛弱時刻的最佳幫手；既可迅速補充水分，又能「一兼二顧」地補充隨脫水而大量 ...
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2017年8月2日 — 市面上的運動飲料為達成快速提供能量及電解質補給的目的，大多為高滲透壓類型。目前市售產品中也有「等滲透壓」的飲品，電解質與糖含量較適中。而像我們 ...
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2020年9月3日 — 聊到運動飲料的同時，必須順帶提及滲透壓是有原因的，由於運動飲料主打的是解渴與補充電解質，因此飲料的滲透壓就很重要，以免解渴不成，還越喝越渴像在喝 ...
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2022年4月3日 — 高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等，滿足較多的糖分供應；而中低強度運動建議飲用等滲透壓的FIN、ion water 等補給飲料為佳。 運動飲料含糖分低 ...
等滲透壓的運動飲料 參考影音
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