2018年9月13日 — 要注意熱量，番茄汁、紅葡萄柚汁是熱量低又營養的選擇。但 ... 含多酚類（一種能抗癌的抗氧化物）、鉀、鐵，蘋果汁的營養不如整顆蘋果，蘋果皮尤其有營養。