今天我要來「抗痘」了，就是常常會長痘痘才有這篇文章啊T_T隨著年齡逐漸增長，也漸漸了解青春痘不是年輕的專利，該長的還是會長而且最近的天氣真的是又悶又熱，潔淨的臉...
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痘痘爆發！原來吃魚及這幾樣食物就能消炎 - 自由健康網
2016年11月19日 — 知名健康網站採訪營養師，發現從食物中攝取的營養就能消除痘痘，如魚類中的Omega-3就能幫助消炎。 蛋黃含有鋅及多種維生素，都對痘痘有效果。（情境照）. ...（以下省略）
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2023年3月23日 — ... 痘痘其實很難根治。 根據日本專業營養師表示，攝入體內的食物會反饋在膚質上，因此針對痘痘，食療也是非常重要的一環。以下會介紹11種「抗痘食物」和7 ...
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一般人所說的痘痘、青春痘，或者台語說的「條仔」，其實正式的名稱是「痤瘡」（acne），屬於毛囊炎的其中一種。受到荷爾蒙的影響，因此青春痘好發於青春期，所以常被稱為「 ...
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2016年11月19日 — 知名健康網站採訪營養師，發現從食物中攝取的營養就能消除痘痘，如魚類中的Omega-3就能幫助消炎。 蛋黃含有鋅及多種維生素，都對痘痘有效果。（情境照）.
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2023年1月17日 — 青春痘是「尋常性痤瘡」的俗稱，是毛囊因阻塞而發炎的一種皮膚病，有不少人都為此困擾，而面對惱人的青春痘問題，可避免食用巧克力、高脂食物等食品，或多 ...
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結論就是，痘痘患者應避免食用高升糖指數的食物，例如：含糖飲料，漢堡，薯條、匹蕯及冰淇淋等。 二、牛奶. 另一方面，有研究報告指出，牛奶與冰淇淋的攝取量，與痘痘也有 ...
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蚵仔什錦湯：油鍋爆香蔥段，放入瘦肉、花枝、 豬肝、蝦仁、蚵仔一起炒，加點米酒拌勻，倒入高湯煮滾，加點雞粉、烏醋、冰糖、胡椒粉調味、煮滾即可；蚵仔富含的鋅是抗氧化 ...
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2018年8月15日 — 您說的食療理論，如果從中醫的理論來看，還須要了解個人體質，也有理論是還看痘痘長的部位，可能有不同的建議食療。一般以清淡飲食，清淤消火為主。蚵仔則 ...
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2020年12月9日 — 鋅除了與男性保養有關，與皮膚增生有關，有研究顯示也可以抑制痘痘的生成，所以建議大家，可以多吃鋅含量高的食物，像是南瓜籽、牡蠣、蝦蟹等海鮮類。 [ ...
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2021年1月27日 — ，除了定期清潔以及藥物之外，飲食上可以多吃海鮮、南瓜、番茄、優格等食物，幫助改善痘痘的症狀。(飲食健康,皮膚健康,痘痘,牡蠣,消痘,營養師杯蓋)
蚵仔痘痘 參考影音
繼續努力蒐集當中...