忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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薏仁功效解密！營養師教你「如何善用薏仁成分美白減重
2023年9月23日 — 薏仁能利尿，水份排出較多，以至於減少羊水量。薏仁性屬寒涼，生理期若食用過多，容易排經不順、加劇經痛。 ... 此外，薏仁雖具降血糖功效，但澱粉含量不低 ... ...（以下省略）
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綠豆水和薏仁水有助於排除體內濕氣、清熱解毒等作用， 兩者加在一起皆有一定的利尿功效，營養師建議可在夏天食用，可減輕體內水分囤積的問題，緩解因夏天潮濕引起的胃口 ...
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2023年7月6日 — 薏仁能預防癌症？ ... 是的。 「薏仁」又名薏米、薏苡仁、苡仁，其味甘、淡，性微寒，具有消水腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿的功能。 中醫師葉育韶表示 ...
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3薏仁能促進體內血液和水分的新陳代謝，可利尿消腫、抗發炎、降血糖，進而增強身體免疫力；還可減輕扁桃腺炎、良性腫瘤等症狀。 4薏仁雖具降血糖功效，但澱粉含量不低， ...
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2023年9月23日 — 薏仁能利尿，水份排出較多，以至於減少羊水量。薏仁性屬寒涼，生理期若食用過多，容易排經不順、加劇經痛。 ... 此外，薏仁雖具降血糖功效，但澱粉含量不低 ...
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2023年3月6日 — 薏仁有生熟之分，兩者皆有利水滲濕、健脾、除痹（改善肌肉筋骨關節麻木疼痛）、清熱排膿之效，主治濕邪引起的水腫、腹瀉、全身疼痛、膿痰等。不過功效強弱 ...
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2019年4月1日 — 根據中醫學理，薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕等功效，水溶性纖維容易被腸胃消化，可減輕腸胃負擔，增進食慾，適合脾胃虛弱的人食用。 2. 改善便秘上班族 ...
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2019年10月13日 — 薏米水又稱薏仁水，可單喝，亦可搭配紅豆、綠豆、香蘭葉或煮成四神湯，效果各有不同。 ... 帶點珍珠白的清甜薏米水，又稱薏仁水，能解熱、去濕排毒，是香港 ...
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2023年10月28日 — 而薏仁正好能消水利濕，將多餘的水濕排除，幫助脾恢復正常的生理功能，裨益脾氣，使之健旺，因此薏仁有「健脾除濕、消腫利水」的功效。 廣告- 內文未完請 ...
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2023年2月4日 — 另外，在中醫藥方，薏仁有除濕利尿、排除腸胃脹氣等功效，常用於水腫、肺熱咳嗽、以及風濕、濕熱引起的症狀；除藥用外，薏仁同時也有健脾、益胃、補肺、利 ...
薏仁水的功效 參考影音
繼續努力蒐集當中...