忙碌的生活、頻繁的聚會、三不五時的外食用餐生活，健康也應該被兼顧不過若像我一樣都是外食的話，我覺得很難從食物中兼顧營養均衡就算是吃很多菜色的自助餐，也很難避免油...
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用紅豆水消腫，先破除5盲點
2014年4月1日 — 1.紅豆1杯洗淨，加入4～5杯冷水，浸泡約30分鐘。 · 2.水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分鐘，鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半 ... ...（以下省略）
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2023年5月5日 — 紅豆水平日即可飲用，生理期來時，可以用紅豆搭配能活血通氣的黑糖熬煮，在月經來前3天開始，連續飲用紅豆水1週，就能夠有效減緩經期不適。若再搭配其他含 ...
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紅豆水煮法 · Step 1、準備材料 · Step 2、用量杯裝好想要的紅豆份量 · Step 3、將紅豆洗淨 · Step 4、紅豆1：5水的比例放入內鍋 · Step 5、將內鍋放進電鍋蒸 · Step 6、將 ...
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2024年1月28日 — 煮一鍋水，水量約為紅豆的5倍，待沸騰後轉小火，再連同紅豆與浸泡的水一起倒入鍋中，以小火慢煮15分鐘。
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2014年4月1日 — 1.紅豆1杯洗淨，加入4～5杯冷水，浸泡約30分鐘。 · 2.水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分鐘，鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半 ...
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2023年12月26日 — 紅豆水功效與禁忌有哪些？ · 1. 抗氧化 · 2. 具減少血脂潛力 · 3. 消水腫 · 4. 幫助排便 · 5. 具改善糖尿病潛力 · 6. 具降血壓潛力.
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2023年1月9日 — 他建議比較好的煮法，是紅豆用水煮大滾後幾分鐘，就熄火，讓紅豆燜5到10分鐘，把水倒出來，這個紅豆水拿來當飲水喝。之後紅豆可以用加水繼續煮成紅豆湯， ...
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紅豆水怎麼煮 參考影音
繼續努力蒐集當中...